Comment arrêter de rêvasser

« La distance n’est rien ; ce n’est que le premier pas qui est difficile.
Madame Marie du Deffand

« Ce qui n’est pas commencé aujourd’hui n’est jamais fini demain. »
Johann Wolfgang von Goethe

« N’abandonnez jamais un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon.
Comte Rossignol

Peut-être que le problème le plus courant que les gens ont avec le développement personnel et faire un changement positif est que cela reste un rêve éveillé. Qu’ils soient excités et inspirés.

Mais alors que ces émotions positives s’estompent, rien ne se passe vraiment.

La vie continue comme d’habitude. Votre santé, vos finances ou votre relation avec vous-même restent les mêmes.

C’est très frustrant. Je sais.

J’avais l’habitude de lire sur le développement personnel dans à peu près tous les domaines importants de la vie. Mais il m’a probablement fallu des mois ou des années pour commencer à apporter l’un de ces changements positifs.

Pourquoi?

C’était inconfortable. Rendre les changements si importants qu’il était plus facile de continuer à en rêver alors que la frustration s’accumulait à l’intérieur.

Alors, que pouvez-vous faire si vous êtes coincé dans des rêveries ? La meilleure solution que j’ai trouvée pour commencer à faire de vos rêves une réalité est d’aller plus petit.

Parce que les grands changements et les grandes ambitions semblent si inspirants et motivants. Mais ils font aussi peur.

Ainsi, l’étape la plus importante pour commencer et continuer, surtout lorsque vous débutez dans le développement personnel, est de supprimer autant de pression et d’attentes que possible.

C’est du moins ce qui a fonctionné et qui fonctionne toujours le mieux pour moi. Et dans cet article, je vais partager comment faire cela de deux manières simples.

1. Optez pour un petit pas.

Je l’ai mentionné à plusieurs reprises. Avec raison.

C’est l’un des moyens les plus efficaces de réduire la pression et les attentes que vous pouvez vous mettre et de commencer à sortir de l’immobilité ou de la procrastination.

Maintenant, faire un petit pas et se concentrer sur cela est par exemple un excellent moyen de devenir productif à l’école ou au travail.

Mais il peut être utilisé dans à peu près n’importe quel domaine de la vie. Si vous souhaitez devenir :

  • Kinder et améliorer vos relations alors faites un petit pas en faisant un compliment sincère à quelqu’un.
  • Une meilleure écoute Ensuite, n’ayez qu’une seule conversation aujourd’hui où vous concentrez autant d’efforts que possible pour en savoir plus sur la personne en face de vous. Et soyez vraiment là du mieux que vous pouvez et nulle part ailleurs dans votre esprit.
  • Quelqu’un avec une maison moins encombrée puis commencez par prendre 5 minutes pour désencombrer une étagère de votre bibliothèque ou un tiroir de votre bureau.

Si vous le souhaitez, alors demain, vous pourrez faire la même petite action et vous concentrer uniquement sur cela.

Si vous voulez faire un premier pas et commencer quelque chose, faites-le aujourd’hui. Un jour devient si facilement jamais ou au moins un jour plusieurs mois ou années dans le futur. Ne faites pas cette erreur.

Et si le premier petit pas que vous faites semble encore trop grand pour être franchi, pensez à un pas encore plus petit. Soyez gentil avec vous-même de cette façon et rendez le départ aussi facile que possible pour vous.

2. Optez pour juste prendre soin d’aujourd’hui.

Lorsque vous vous sentez dépassé, fatigué et que vous voulez juste arrêter ou retomber dans vos vieilles habitudes plus négatives, asseyez-vous une minute.

Respirer.

Ensuite, réduisez considérablement votre concentration. N’attendez pas avec impatience, car vous verrez alors tout ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif ou créer une nouvelle habitude.

Au lieu de cela, allez plus petit et concentrez-vous uniquement sur le fait de prendre soin d’aujourd’hui.

Rien de plus. Demain viendra avec le temps. Et puis vous vous en occuperez aussi aujourd’hui.

Je recommande fortement de garder cette focalisation étroite au quotidien.

Bien sûr, vous devrez peut-être faire un peu de planification. Faites-le tôt dans la semaine ou dans la journée. Ensuite, réduisez à nouveau votre concentration pour rendre votre travail et votre vie plus légers et plus faciles.

Concentrez-vous uniquement sur les petits pas et sur aujourd’hui et bientôt vous aurez parcouru une bonne distance.



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