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Nous avons tous rêves que nous voulons réaliser. Ceux-ci peuvent être grands objectifscomme posséder sa propre entreprise, travailler pour une entreprise Fortune 500 ou économiser pour un voyage autour du monde.

Ceux-ci peuvent également être objectifs intérieurs « plus petits » exemples – comme trouver la paix intérieure, s’en tenir à des habitudes saines ou apprendre à s’aimer. La seule exception est qu’ils ne sont pas du tout petits et qu’ils ne sont pas moins importants que de « grands » rêves.

J’ai récemment réalisé qu’avec chaque objectif que vous vous fixez, il y a deux composants : objectifs extérieurs et objectifs intérieurs. Fixer des objectifs internes et les atteindre vous aide à atteindre vos objectifs externes, et connaître vos objectifs externes détermine les objectifs internes que vous devez atteindre.

Mais quels sont exactement les objectifs intérieurs ? Et quels sont les exemples d’objectifs intérieurs vous devez définir pour vous-même?

Pourquoi les objectifs sont-ils importants ?

Les objectifs sont importants parce qu’ils sont comme une carte, nous indiquant où nous voulons aller et nous montrer ce que nous attendons de la vie. Objectifs spécifiques améliorer la motivation aller après ce que tu veux parce que tu peux mesurer vos progrès et tenez-vous responsable. Les objectifs favorisent la maîtrise personnelle et le succès; vous ne pouvez gérer que ce que vous mesurez et améliorez à mesure que vous en apprenez davantage sur vous-même.

Vous ne pouvez pas créer un plan pour vous rendre à destination si vous ne savez pas ce que vous voulez accomplir. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous avez quelque chose vers quoi tendre. Vous visualisez vos rêves et créez votre avenir.

Alors que vous vous concentrez sur chaque étape sur la voie de la réalisation de votre objectif, votre la vie devient plus structurée et utile. Tu surmontez la procrastination, commencez à organiser votre temps et donnez la priorité à la réalisation de votre objectif, qui vous aident à tirer le meilleur parti de votre vie. Vous allez se sentir comblé.

Toi aussi grandir et se développerapprenez de nouveaux comportements sains et positifs et prenez de l’élan dans votre vie en poursuivant ce que vous voulez.

Si vous ne savez pas par où commencer ou si un objectif à long terme semble trop écrasant à ce stade, c’est toujours un bonne idée de commencer petit. Fixez-vous un objectif à court terme, faites des progrès lents et réguliers, et bientôt, vous serez à la ligne d’arrivée.

Que sont les objectifs internes et en quoi diffèrent-ils des objectifs externes ?

« Au lieu de rechercher le contentement en essayant de changer le monde extérieur, nous devrions plutôt réfléchir à la façon de nous changer nous-mêmes (c’est-à-dire en interne). »
~William Irvine, Guide de la bonne vie

Objectifs intérieurs porter plusieurs noms. Certains les appellent des objectifs internes, des objectifs internes, des objectifs de maîtrise de soi ou de maîtrise personnelle. Quoi qu’il en soit, ils signifient la même chose… ce sont les les objectifs sur lesquels nous avons le plus de contrôle.

Les objectifs intérieurs que vous vous fixez sont un moyen efficace de devenir plus conscient de vous-même en acquérant une connaissance de soi, ce qui vous aide ensuite à grandir et à vous développer. C’est seulement quand tu te connais que tu peux te contrôler.

Permettez-moi d’utiliser un exemple pour expliquer.

L’un de mes objectifs extérieurs récents (ou objectifs externes) était de réussir un entretien d’embauche. Ce n’est pas quelque chose sur lequel j’ai un contrôle total parce que je ne connais pas l’intervieweur. Ils pourraient poser des questions originales ou leur attitude le jour pourrait être vraiment rebutante.

Mon objectif intérieur, cependant, est quelque chose sur lequel j’ai le contrôle. Je contrôle la façon dont mon effort est dirigé. Je voulais le travail, ce qui signifiait préparer l’entretien en amont, être professionnel pendant l’entretien (et après), répondre aux questions au mieux de mes capacités et mettre en valeur mes compétences avec mes réponses.

L’entretien ne s’est pas déroulé aussi bien que je l’aurais souhaité, mais j’ai quand même atteint mon objectif intérieur – faire de mon mieux – parce que j’ai donné le meilleur de moi-même.

Cet exemple illustre également comment les objectifs internes sont liés aux objectifs externes. Vous devez d’abord définir votre objectif intérieur et l’atteindre avant qu’un objectif extérieur ne se concrétise.

9 exemples d’objectifs intérieurs

Quel genre d’objectifs intérieurs pouvez-vous (et devriez-vous) vous fixer ? Lorsque vous avez de grands objectifs intérieurs, votre les objectifs extérieurs deviennent tellement plus significatifs. Ces petits objectifs intérieurs vous aident à atteindre les énormes objectifs extérieurs auxquels vous avez échoué… jusqu’à présent.

Voici les meilleurs exemples d’objectifs internes pour vous donner un point de départ :

Exemple 1. Vivre avec gratitude

La gratitude peut sembler être un objectif énorme qui nécessite une réflexion profonde pour être atteint. Ce n’est pas le cas.

exemples de code interne |  objectifs intérieurs vs objectifs extérieurs |  objectifs intérieurs et extérieurs conseil par les pairs
Vous pouvez pratiquer la gratitude en étant conscient ou en tenant un journal.

La gratitude est une attitude qui est maîtrisé à l’intérieur. Votre objectif intérieur de vivre avec gratitude consiste à voir quelque chose pour lequel être reconnaissant à chaque instant, peu importe qu’il soit petit ou grand.

Vous pouvez pratiquer la gratitude quotidiennement en tenant un journal ou en étant attentif. Atteignez votre objectif de gratitude intérieure en vous rappelant qu’il y a quelque chose dans tout pour être reconnaissant.

Exemple #2. Améliorez votre état d’esprit de croissance

Avoir un état d’esprit fixe vous retient dans la vie et vous empêche de réussir. Un état d’esprit fixe est celui où vous croyez que vos qualités innées telles que l’intelligence et le talent sont fixes (c’est-à-dire qu’elles ne peuvent pas être modifiées). Donc, si vous pensez que vous n’êtes pas bon en maths maintenant, vous pensez que vous ne le serez jamais.

UN esprit de croissanceC’est celui où vous pensez que votre talent et votre intelligence peuvent s’améliorer avec le temps à mesure que vous apprenez et pratiquez. Fixer un objectif intérieur pour développer un état d’esprit de croissance vous aide prendre des risquess’efforcer d’atteindre des objectifs plus ambitieux et vous motive à en faire plus parce que vous vous concentrez continuellement sur l’amélioration.

Cultivez une mentalité de croissance en :

  • Accepter ses imperfections
  • Cultiver un sens du but
  • Affronter les défis de front
  • Valoriser le processus ou le parcours plutôt que le résultat final ou la destination
  • Trouver des occasions d’apprendre.

Exemple #3. Concentrez-vous sur le positif

Dans chaque situation, qu’elle soit bonne ou mauvaise, réussie ou difficile, il y a quelque chose de positif sur lequel se concentrer. Il en va de même lorsque vous échouez – sauf que vous apprenez simplement.

La célèbre citation sur le fait de tomber 6 fois et de se relever 7 fois devrait en fait dire : « J’ai appris quelque chose de nouveau et j’ai persévéré jusqu’à ce que j’aie finalement réussi ».

Choisissez donc de vous concentrer sur le positif comme objectif intérieur. Regarder qu’y a-t-il à apprendre et comment vous pouvez grandir. Dépoussiérez-vous, et réessayer.

Exemple #4. Pratiquer la conscience de soi

Lorsque vous êtes plus conscient de vous-même, vous avez un plus de chances d’influencer le résultat.

Par exemple, pratiquer la conscience de soi est l’un de mes objectifs intérieurs, et en termes d’objectifs extérieurs, cela m’a aidé à prendre de meilleures décisions car je sais ce que j’apporte à la table et même où se trouvent mes points faibles.

Entraînez-vous à devenir plus conscient de vous-même en :

  • Tenir un journal pour se connaître
  • S’immerger dans de nouvelles expériences et sortir de sa bulle de confort
  • Méditer
  • Être conscient de la façon dont vous réagissez dans les situations et de ce qui vous déclenche
  • S’écouter et évaluer son discours intérieur

Exemple #5. Trouver le meilleur chemin à travers le stress

La vie est remplie de stress, et bien que vous ayez peut-être quelques idées en tête sur la façon de gérer le stress, tout se résume à comment vous voyez et interprétez ce stress. Lorsque vous vous fixez comme objectif intérieur de toujours chercher un moyen de traverser (et non de vous éloigner) du stress, vous Prenez le contrôle de votre vie.

Si vous êtes confronté à une situation stressante, votre objectif intérieur est de chercher une route qui vous mènera vers l’avant. Utilisez ces stratégies pour construisez cet objectif intérieur de chercher un chemin à travers le stress:

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Lorsque vous vous fixez comme objectif intérieur de toujours chercher un moyen de surmonter le stress, vous prendrez le contrôle de votre vie.
  • Bien analyser une situation
  • Cherchez le chemin de la moindre résistance
  • Questionnez-vous sur ce qui cause le stress et si cela vaut votre temps
  • Écrivez sur le stress pour contrôler vos émotions
  • Décidez d’une voie à suivre et allez-y

Exemple #6. Continuer les bonnes habitudes

La plupart d’entre nous rêvent de créer et garder les bonnes habitudes, mais il est souvent si facile de laisser des facteurs indépendants de notre volonté nous faire dérailler.

Par exemple, votre objectif intérieur peut être de pratiquer la bonne habitude que vous avez de marcher au moins 20 minutes par jour. S’il y a une vague de froid, une vague de chaleur ou un double travail, il est vraiment difficile de rester sur la bonne voie avec cette habitude saine. Mais tout mouvement est bon, vous pouvez donc prendre les escaliers au travail, faire des tours dans votre salon et votre cuisine, et même faire d’autres entraînements à faible intensité dans le confort de votre foyer.

Lorsque le temps se normalise, votre objectif intérieur vous aidera à reprendre votre marche de 20 minutes afin que vous puissiez récolter les bénéfices cela a sur votre santé et votre bien-être général.

Exemple #7. Rester à l’écart des mauvaises habitudes

Tout comme avec le démarrage et le maintien d’habitudes saines, éliminer les habitudes mauvaises et malsaines n’est pas facile. Mais continuer avec une mauvaise habitude, comme tergiverser pour faire votre travail jusqu’à ce que la date limite vous menace, vous empêche d’atteindre vos autres objectifs extérieurs.

Efforcez-vous de rester à l’écart de ces habitudes qui entraver votre croissance par:

  • Identifier vos déclencheurs ou signaux
  • Comprendre pourquoi vous vous engagez dans cette habitude malsaine
  • L’échanger avec une habitude saine ou empiler l’habitude avec une nouvelle
  • Pratiquer la pleine conscience
  • Fixer des objectifs
  • Célébrer le progrès
  • Sachant que tu vas te tromper, te pardonner et passer à autre chose

Exemple #8. À la recherche d’opportunités pour être proactif

Être proactif et ne jamais abandonner est le seul moyen d’arriver là où vous voulez être dans la vie. Faites-en un objectif intérieur que vous allez travailler sur votre objectif ou suivre votre rêve tous les jours. Chaque petit pas est un pas en avant et dans le bon sens.

Pratiquer la proactivité en garder une trace de votre objectifévaluer les progrès, rester motivé, et la réalisation des objectifs. Chaque petit objectif que vous atteignez additionneet avant que vous ne vous en rendiez compte, vous atteindrez votre objectif extérieur.

Exemple #9. Pratiquer l’amour de soi

Pour la plupart d’entre nous, il semble égoïste de s’aimer. Et souvent, nous sommes notre pire critique, ce qui fait que l’amour de soi particulièrement difficile.

S’aimer signifie que vous accepte-toi – tout le bien et le mal – et vous mettez-vous en premier. En vous tenant en haute estime, vous choisissez intrinsèquement des opportunités et des parcours qui vous servent et vous nourrissent.

Pratiquer l’amour de soi est un exemple d’objectif intérieur, et vous pouvez prenez l’habitude de vous aimer quand vous:

  • Permettez-vous de faire des erreurs et voyez-les comme des opportunités d’apprentissage
  • N’ont pas peur de lâcher les vampires énergétiques et autres personnes toxiques
  • Créer un rituel d’amour de soi et pratiquer les soins personnels
  • Arrêtez de vous comparer et valorisez-vous pour la personne que vous êtes
  • Concentrez-vous sur les choses pour lesquelles vous excellez
  • Trouvez un moment de joie pendant votre temps libre

Réflexions finales sur les exemples d’objectifs intérieurs

Il est essentiel de comprendre vos objectifs intérieurs et extérieurs car les deux se complètent. Mais ce n’est que lorsque vous travailler activement à la réalisation de vos objectifs intérieurs et ce que vous pouvez contrôler que vous pouvez poursuivre de manière proactive vos objectifs extérieurs.

Ce n’est jamais une mauvaise idée de commencer par des objectifs à court terme, surtout si vous n’êtes pas encore sûr des objectifs à long terme que vous souhaitez atteindre. Cet article sur 27 exemples d’objectifs à court terme est le point de départ idéal pour faire bouger les choses !

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