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« … Nous nous aimons tous plus que les autres, mais nous nous soucions plus de leurs opinions que des nôtres. » ~ Marc Aurèle

Est-ce vrai ?

Et même si nous ne nous aimons pas toujours ou ne nous mettons pas toujours en premier, nous nous soucions toujours de ce que les gens pensent de nous au point où il influence chacune de nos décisions et chaque action. Les réseaux sociaux ont aggravé la situationoù tout commentaire ou photo posté peut être séparé et ridiculisé pour que tout le monde puisse le voir.

Voulez-vous vraiment vivre votre vie de cette façon? Je sais que non.

Mais comment ne pas se soucier de ce que les gens pensent est difficile – même dans les meilleurs moments. Si vous êtes prêt à lâcher prise de ce que les gens pensent de vous (ou de ce que vous pensez qu’ils pensent), suivez ces conseils pour vous libérer de cette prison émotionnelle.

Pourquoi est-ce que je ressens le besoin d’acceptation ?

Votre besoin d’acceptation découle de comment nous, les humains, sommes câblés. Avant l’ère moderne, notre la survie dépendait de l’appartenance à une tribu et être accepté par ladite tribu. Si tu étais chasser, vos chances de survie étaient assez faibles. Tu aurais pu facilement mort de froid ou de faimou en étant mangé par des prédateurs.

C’est pourquoi votre le sentiment de bien-être comprend l’approbation des autres et pourquoi vous vous souciez de ce que les gens pensent de vous. Tu désir d’être aimé et respectéet donc s’inquiéter des opinions des autres.

Ces jours-ci, vous n’avez pas à vous soucier de votre survie si vous êtes chassé de votre tribu, même si vous pouvez souffrir d’anxiété sociale à l’idée d’être « annulé » par les gens vous connaissez et des étrangers en ligne.

Mais les gens sont des animaux sociaux – vous besoin camaraderie et connexion. Et donc, il n’est pas toujours possible de ne pas se soucier de ce que les autres pensent de vous. Si vous avez grandi avec pas de soutien émotionnel ou actuellement avoir une faible estime de soivous êtes susceptible de donner plus de poids à l’opinion des gens de toi.

Si seulement tu pouvais être un être parfaitement logique, tu comprendrais que vous soucier de ce que les gens pensent ne vaut pas votre temps. Mais nous sommes câblés pour nous en soucier, et c’est pourquoi il est si important d’apprendre à ne pas trop se soucier de ce que les gens pensent, afin que vous puissiez poursuivre vos objectifs les plus sincères et soyez votre moi authentique.

7 conseils pour ne pas se soucier de ce que les gens pensent

moi-même lutter pour ne pas s’inquiéter de ce que les autres pense à moi, à mes décisions et à ma vie. C’est un voyage continu cela demande de la pleine conscience.

Voici comment vous pouvez apprendre ne pas se soucier de ce que les gens pensent de vous :

1. Ne supposez pas que vous savez ce que les gens pensent

Quand tu penses savoir ce que les autres pensent de toi, tu présumes. Tu ne peuvent pas savoir ce qu’ils pensent à moins que vous ne leur demandiez et qu’ils partagent honnêtement.

Une étude de 2016 a révélé que les participants avoir une idée de la façon dont les autres les perçoivent; cependant, pour la plupart, ils ne le savent pas. Alors que les chercheurs ont découvert que ceux qui sont plus stables émotionnellement et bien adaptés n’ont pas autant de perspicacité dans ce que les gens pensent d’eux, cela ne signifie pas que les personnes moins stables émotionnellement ont raison.

Le fait est que tu as très probablement tort quand tu penses savoir ce que les autres pensent de toi et que tu t’inquiètes de la façon dont tu es perçu cause du stress et de l’anxiété. De plus, il n’améliore pas votre vie un peu.

2. Les opinions de tout le monde ne sont pas égales

Un autre bon conseil pour ne pas se soucier de ce que les gens pensent de vous est de considérer la source. Vous inquiétez-vous de quoi ta mère ou ton père pense au propos de vous? Ou êtes-vous inquiet pour la conducteur de taxi, ce client vous voyez peut-être au bureau une fois par mois, ou la dame derrière la caisse?

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Un bon conseil pour ne pas se soucier de ce que les gens pensent de vous est de considérer la source.

Les opinions de certaines personnes ont plus de valeur que d’autres, et c’est une considération clé lorsque vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous. Par exemple, ta mère exprime son inquiétude sur votre comportement et votre dépression peut soit utilemais pas un parfait inconnu commentant votre tenue.

Cela étant dit, peu importe qui a une opinion sur vous, votre valeur dans la vie ne dépend pas de ce que les autres pensent de vous ou si vous êtes aimé.

Vous devez vous faire – que vous soyez aimé ou non. Au travail, votre travail ne doit pas être aimé. C’est pour fais ce pour quoi tu es payé.

Alors, garder les choses en perspective. Et rappelez-vous que même si vous vous inquiétez de l’opinion que quelqu’un a de vous, ils pourraient avoir le même souci.

3. Vous êtes votre pire critique

Tu es souvent votre pire critique. Je sais que je le suis.

La recherche le confirme même. Une étude de 2019 indique que nous pensons que d’autres nous jugent beaucoup plus sévèrement qu’ils ne le font en réalité.

Je sais que je pense toujours que les gens seront toujours souviens-toi qu’une erreur que j’ai faite et ne jamais se concentrer sur ou se souvenir des 1 000 bonnes choses que j’ai faites. Et pendant que c’est vrai dans certains cascette erreur n’est qu’une blip sur le radar. Cela n’a pas d’importance dans le grand schéma des choses; et honnêtement, tout le monde fait des erreurs.

Personne n’est parfait. Je ne suis pas. Vous n’êtes pas parfait. Alors sois gentil avec toi.

4. Les opinions des autres ne me regardent pas

J’ai appris que ce que les autres pensent de moi n’est en fait pas mes affaires. En me souciant de ce qu’ils pensent, je leur donner le pouvoir. Malheureusement, quand je me soucie de ce que les autres pensent, je suis m’attacher à un résultat Je n’ai aucun contrôle sur.

je n’ont aucun contrôle sur ce que les gens font, pensent ou disent de moi.

Que j’ai le meilleures intentions ou faire un imbécile absolu de moi-même, je ne peux pas contrôler la réaction des gens. je peux contrôler seulement ce que je fais et comment je réponds.

J’essaie de me rappeler que leurs pensées (à propos de moi et ainsi de suite) sont à eux, tandis que mes pensées à mon sujet (qui sont censées avoir de l’importance) sont les miennes. Et je devrais seulement laisser mes pensées sur moi impacter ma vie.

5. Consacrez votre énergie à quelque chose de positif

Lorsque vous réalisez que vous avez aucun contrôle sur ce que les gens pensent sur vous et comment ils réagissent à ce que vous faites, et que ce ne sont pas vos affaires, vous peut se sentir plus libre.

Choisir de dépenser votre énergie à vivre dans l’instant et être vous – authentiquement. Vous devez accepte-toi; C’est quoi véritable acceptation est tout au sujet.

Tu tu ne peux pas vivre ta vie à condition que les gens vous aimeront, vous aimeront ou vous accepteront lorsque vous direz X ou ferez Y. suis ton vrai nord – Faites ce qui vous rend heureux.

Et si vous ne savez pas quel est votre vrai nord, explorer et trouver. Une fois que vous fais ce qui te passionneet vous aimez ce que vous faites, vous ne vous inquiétez pas sur ce que pensent les autres.

6. Aimez-vous et acceptez-vous chaque jour

Pratiquant l’amour de soi, la bienveillance et l’acceptation de soi sont essentiels pour vivre une vie heureuse et saine. Ce vous libère de l’attachement aux attentes nous pensons que les autres ont de nous.

Et si quelqu’un exprime ce qu’il pense de vous, vous pouvez toujours choisir de s’éloigner. Vous savez que vous êtes vivre sa vie en étant fidèle à soi-mêmeque vous vous acceptez, et que tu t’aimeet ça suffit.

Tu es assez.

Commencez à pratiquer l’amour de soi et l’acceptation de soi avec méditation, pleine consciencela journalisation, la respiration et la recherche et faire ce qui vous apporte de la joie.

7. Trouvez votre tribu – Ceux qui vous acceptent et vous soutiennent

Si vous avez des gens dans votre vie qui juger constamment et constamment toi, ça va commencer négativement affectant votre santé mentale et la qualité de votre vie.

Remédiez à cela en trouver sa tribu: Les personnes qui aimer tu, Support tu, apprécier toi et accepter pleinement vous pour qui vous êtes, qui vous étiez et qui vous serez. Votre tribu sera ajouter à votre vieet vous découvrirez que vous pouvez vivre votre vie sans avoir besoin de se conformer aux attentes, aux désirs et aux souhaits des autres.

Quand j’ai trouvé ma tribu, j’ai appris que seulement l’opinion des gens de ma tribu sur moi compte – mais seulement parce que je sais ce que je suis accepté et aimé et soutenu. Seulement eux veux le meilleur pour moi (comme je le veux pour moi). Et ainsi je peux rejeter les opinions de n’importe qui qui n’ont pas d’importance.

Réflexions finales sur la façon de ne pas se soucier de ce que les gens pensent

« Le jour où vous arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous, c’est le jour où votre vie commence » ~ Aaron Eckart

Il y a tellement de variantes de cette même citation exacte, et elles sont toutes vraies.

Lorsque vous rejeter le poids des opinions des autres vos épaules et de votre esprit, c’est le jour où yous pouvez librement être votre moi authentique – tu peux faire décisions qui vous conviennentau lieu de vous inquiéter de ce que les autres pensent ou penseront.

J’espère que vous suivrez ces conseils sur la façon de ne pas vous soucier de ce que les gens pensent, afin que vous puissiez vis ta meilleure vie, à ta façon. Et si vous le trouvez difficile de rester fidèle à soi-mêmepuis lisez ces citations « soyez vous-même » pour vous inspirer à rester fidèle.

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7 conseils pour ne pas se soucier de ce que les gens pensent de vous



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