Comment maintenir une conversation

Avez-vous des problèmes pour maintenir une conversation? Vous manquez parfois de choses à dire ?

Alors vous êtes au bon endroit.

Parce que dans cet article, j’aimerais partager 8 de mes propres astuces et habitudes préférées qui m’ont aidé à réduire considérablement ce problème dans ma propre vie.

Voici ce qui a le mieux fonctionné pour moi pour ne pas rester coincé dans des silences gênants ou ne pas pouvoir maintenir une conversation.

1. Mettez-vous dans le bon état d’esprit avant même que la conversation ne commence.

C’est l’une des choses les plus importantes de ce post. Peut-être le plus important.

Parce que si vous êtes trop nerveux, énervé et que vous vous sentez raide, vous êtes, selon mon expérience, beaucoup plus susceptible de rester coincé dans des silences gênants et d’avoir des moments difficiles avec de bonnes idées sur ce qu’il faut dire ensuite.

Mais si vous entrez dans le bon état d’esprit avant même que la conversation ne commence, les mots, les pensées et les questions sortiront plus naturellement de votre esprit et de votre bouche.

Voici une méthode en 3 étapes que j’ai utilisée de nombreuses fois au cours de la dernière décennie pour entrer dans ce bon espace de tête :

Étape 1 : Ralentissez.

Lorsque vous vous dirigez vers votre réunion ou votre conversation, ralentissez.

Marchez plus lentement. Déplacez-vous plus lentement. Alors arrêtez.

Étape 2 : Respirez.

Restez immobile ou asseyez-vous pendant une minute ou deux. Et concentrez-vous pleinement sur votre respiration. Rien d’autre.

Respirez profondément par les narines et avec votre ventre.

Concentrez-vous uniquement sur vos inspirations et expirations lentes pendant 1 à 2 minutes.

Cela calmera votre corps et votre esprit et vous permettra de penser à nouveau clairement et normalement.

Un autre avantage de se concentrer sur votre respiration est que cela vous ramènera à nouveau à ce moment précis. Et ne vous laissez pas coincé dans des erreurs passées ou des inquiétudes quant à l’avenir alors que vous êtes sur le point d’entrer dans cette réunion et cette conversation.

Étape 3 : supposez un rapport.

C’est probablement mon habitude préférée pour réduire la nervosité qui m’a souvent gêné socialement dans le passé.

Alors, qu’est-ce que supposer un rapport ?

Eh bien, juste avant de rencontrer quelqu’un, vous faites semblant et pensez que vous rencontrez l’un de vos meilleurs amis.

Faire cela – surtout après vous être déjà détendu en utilisant les étapes 1 et 2 – vous permettra de vous glisser dans un état d’esprit plus confortable, confiant et agréable.

Dans cet état émotionnel et cet état d’esprit, la conversation et les sourires ont tendance à couler naturellement et sans trop de réflexion ou d’hésitation.

Tout comme il le fait avec vos meilleurs amis.

Selon mon expérience, utiliser ces 3 étapes encore et encore jusqu’à ce qu’elles deviennent une habitude automatique rend beaucoup plus facile d’avoir des réunions et des rendez-vous où les conversations continuent de couler avec moins de silences gênants.

2. Rappelez-vous FORD

Alors que vous entrez maintenant dans cette conversation après avoir utilisé les 3 étapes ci-dessus, gardez FORD à l’esprit pour poursuivre la conversation.

FORD est un acronyme qui signifie :

  • Famille.
  • Profession.
  • Récréatif.
  • Rêves.

C’est un rappel facile.

Un rappel de ce dont les gens ont tendance à vouloir parler. Les choses et les sujets qui leur tiennent le plus à cœur. Les choses qui les engagent et les font avancer.

Comme leurs enfants, leurs animaux de compagnie, leurs passe-temps favoris et leurs rêves sur les endroits où ils veulent voyager et ce qu’ils veulent faire dans les prochaines années.

Ces quatre grands sujets ne doivent pas être la fin de la conversation bien sûr.

L’un d’eux peut simplement être le tremplin qui vous permet d’engager une conversation sur une myriade de sujets pour un café-rendez-vous ou toute une soirée.

Alors gardez FORD à l’esprit si vous savez que vous manquez parfois de choses à dire ou à demander.

3. Soyez vraiment intéressé (plutôt que de vous concentrer sur votre intérêt).

Dale Carnegie a dit un jour :

« Vous pouvez vous faire plus d’amis en deux mois en vous intéressant vraiment aux autres qu’en deux ans en essayant d’intéresser les autres à vous. Ce qui est juste une autre façon de dire que la façon de se faire un ami est d’en être un.

C’est aussi un très bon conseil pour entretenir la conversation.

Mais parfois pas facile car nous pouvons vouloir garder les projecteurs sur nous-mêmes. Ou nous pensons que la meilleure façon de nouer de nouvelles relations est d’être nous-mêmes plus intéressants.

Mais être plus intéressé de manière authentique, poser des questions et continuer à explorer l’autre personne – en utilisant par exemple le conseil FORD – plutôt que de diriger la conversation vers vous-même et ce que vous savez tout de suite a tendance à bien fonctionner pour vous faire de nouveaux amis et pour continuer cette conversation aujourd’hui et la semaine prochaine aussi.

Assurez-vous cependant de vous concentrer sur l’utilisation de questions ouvertes (des questions auxquelles on ne peut pas simplement répondre par un simple oui ou non). Demandez par exemple : « Que pensez-vous de cette musique ? plutôt que « Aimez-vous cette chanson? ».

4. Parlez de ce qui vous passionne.

Donc, être intéressé a tendance à mieux fonctionner qu’être intéressant.

Mais lorsque les projecteurs sont braqués sur vous dans la conversation, de quoi devriez-vous parler ?

Un bon conseil est de parler de ce qui vous passionne. Vos passions, peu importe si c’est le jardinage, la photographie, le football, la musique ou autre chose.

Parce que parler de vos passions diffuse des vibrations positives et met en valeur certaines de vos meilleures parties (quelque chose qui peut ne pas montrer grand-chose si vous vous contentez de parler du travail ou de l’actualité).

Et cela ouvre la conversation à l’autre personne partageant ses passions et ainsi des vibrations plus positives sont générées dans votre conversation.

5. Évitez de parler de sujets négatifs.

Peu de choses ont tendance à ralentir une conversation ou à arrêter le flux de mots en tant que sujets négatifs. Comme par exemple:

  • Maladies.
  • Votre patron ou collègue de merde.
  • Votre travail ennuyeux.
  • Devenir trop technique sur votre passion.
  • Des sujets effrayants comme des tueurs en série.

Maintenant, il y a bien sûr des exceptions lorsque ces sujets peuvent créer de bonnes conversations. Par exemple, si vous les évoquez avec des personnes que vous connaissez un peu mieux ou avec des amis proches.

6. Gardez quelques autres bons sujets dans votre poche arrière mentale.

L’expert en conversation Leil Lowndes a dit un jour :

« Ne quittez jamais la maison sans avoir lu le journal ».

C’est un moyen facile d’avoir toujours quelque chose à dire et de maintenir une conversation.

Un autre bon sujet dont les gens aiment toujours parler est ce qu’ils aiment et n’aiment pas. Par exemple:

  • Chansons/albums préférés.
  • Films/émissions de télévision préférés.
  • La pire nourriture que vous ayez jamais mangée.
  • Les meilleures vacances de ma vie contre les pires.

7. Prenez du recul et posez une question.

Une chose que je fais assez souvent lorsque la conversation s’est un peu arrêtée, c’est de reculer d’un ou deux pas dans la conversation et de poser une question.

Par exemple, si l’autre personne a dit il y a quelques minutes que l’un de ses voyages préférés était en Islande, vous pouvez dire :

« Tu as dit que tu étais allé en Islande, qu’as-tu fait là-bas ? Et quel a été le clou de ce voyage ?

Ou si elle a mentionné être intéressée par la photographie plus tôt dans la conversation, vous pouvez par exemple dire :

« Vous avez mentionné que la photographie est un de vos passe-temps. Quelle est votre photo préférée que vous avez prise cette année ? »

8. Pratiquez, pratiquez, pratiquez.

Le dernier conseil est de faire ce que vous faites lorsque vous voulez vous améliorer dans n’importe quoi dans la vie :

S’entraîner. Pour mettre les minutes et les heures de conversation tout en utilisant les conseils ci-dessus.

Deux autres choses pour rendre cette pratique plus facile sont :

Commencer petit.

Vous n’avez pas à faire un grand pas en avant dans ce qui peut sembler effrayant. Penser aux choses de cette façon peut vous décourager et vous maintenir dans l’inaction. Au lieu de cela, faites un petit pas en avant pendant que vous vous entraînez à poursuivre vos conversations cette semaine.

Par exemple, utilisez le premier exercice en 3 étapes avant une réunion aujourd’hui. Ou restez concentré sur FORD pendant que vous vous lancez dans des conversations autour de la table du déjeuner demain.

Soyez gentil quand vous avez un revers (parlez-vous comme votre meilleur ami le ferait).

Si une conversation s’arrête ou si vous faites une erreur, ne vous culpabilisez pas. Une meilleure approche consiste à vous demander ceci :

Qu’est-ce que mon meilleur ami/parent me dirait de faire dans cette situation ?

Et puis vous faites ce qu’il ou elle vous dirait. En adoptant cette approche plus gentille et plus constructive, vous ne passerez pas autant de temps à vous en vouloir, vous apprendrez plus facilement de ce qui s’est passé et vous pourrez vous relever plus rapidement et réessayer.



Source link

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *