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Bien-être Gestion des émotions

7 choses apaisantes pour réduire votre anxiété

J’avais prévu de visualiser d’autres publications aujourd’hui, mais le cours de la journée fait que maintenant tout ce que je veux faire est de m’asseoir dans un coin et relâcher la pression. Alors, prenons tous une petite pause. Si vous en avez besoin, voici de quoi vous détendre en douceur…

  1. Ci-dessous : regardez ce petit visage
  1. Imaginez vous en train dormir dans ce lit
  1. Prenez une grande inspiration et comptez jusqu’à 10
  1. Imaginez vous en train de marcher sur ce long chemin
  1. Pensez aux plaisirs simples
  1. Regardez cette sculpture

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