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Bien-être

Comment s’endormir en moins de 15 minutes

Stress, angoisse, tendance à l’insomnie, sont les fléaux de notre sommeil. Voici une vidéo destinée à vous relaxer et vous permettre de vous endormir rapidement.

Nous avons tous rencontré dans notre vie ce désir fou de vouloir rejoindre notre lit, d’imaginer une bonne nuit de sommeil, mais qui finalement se termine par un combat contre nous-même.

Nous cherchons désespérément à dormir, par tous les moyens possibles, mais rien n’y fait.

L’horloge tourne, et la crainte d’un lendemain en échec total nous guette.

La relaxation par l’image et le son peut-être une première solution à envisager.

Je vous invite à découvrir cette vidéo intitulé :

S’endormir en moins de 15 minutes – Musique de relaxation

Source : Youtube

Je vous invite également à lire l’article suivant, qui vous permettra de découvrir comment mettre en place une routine quotidienne qui peut contribuer au développement d’une bonne hygiène de vie et d’obtenir un sommeil de qualité : Les 5 habitudes des gens qui atteignent leurs objectifs

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