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Bien-être Gestion des émotions

7 choses apaisantes pour réduire votre anxiété

J’avais prévu de visualiser d’autres publications aujourd’hui, mais le cours de la journée fait que maintenant tout ce que je veux faire est de m’asseoir dans un coin et relâcher la pression. Alors, prenons tous une petite pause. Si vous en avez besoin, voici de quoi vous détendre en douceur…

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Bien-être Développement personnel

Citations positives à lire chaque jour pour vous motiver

Apprécier l’instant avec ces quelques phrases de grands auteurs qui vous remonteront le moral et vous aideront à apprécier la vie comme elle se doit d’être vécue. De manière sereine et positive.

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Bien-être

10 minutes de bien-être à écouter pour réussir sa journée

Ne vous laissez pas toucher par le stress et la fatigue. Je vous propose de découvrir une technique de détente de motivation à mettre en oeuvre dès le réveil.

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Bien-être

Comment s’endormir en moins de 15 minutes

Stress, angoisse, tendance à l’insomnie, sont les fléaux de notre sommeil. Voici une vidéo destinée à vous relaxer et vous permettre de vous endormir rapidement.

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Bien-être Psychologie

Comment être vraiment heureux

Vous êtes aujourd’hui, comme beaucoup de personnes à la recherche du bonheur. Mais comment le trouver ? Avez-vous penser à regarder dans les choses simples de la vie, le travail, la famille, les amis, la nature… Vous me direz que oui, mais finalement, cela ne suffit pas à vous rendre vraiment heureux. Voici les clés pour trouver cette « sérénitude ».

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Bien-être

Les 5 habitudes matinales des gens qui atteignent leurs objectifs

Pour réussir, il est parfois intéressant de prendre exemple sur les gens qui y sont parvenus. Certains n’hésitent pas à dévoiler ces petits secrets les conduisant au succès. Voici les 5 habitudes matinales des gens qui vont jusqu’au bout de leur but en ayant pris soin de régler le réveil 2 ou 3 heures avant leur départ au travail.