6 exemples d’objectifs SMART pour renforcer votre mariage


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Le mariage est l’un des voyages les plus beaux et les plus difficiles de la vie. C’est plein de pics et de vallées. Parfois, on reste coincé dans les vallées, et les sommets peuvent sembler lointains. Cela se produit souvent lorsqu’il n’y a pas assez de soutien mutuel ou de compréhension l’un pour l’autre. Mais une fois que vous savez ce qui doit être réparé, il est temps d’agir.

Quelle meilleure façon de commencer que de créer des objectifs SMART pour le mariage ? Dans cet article, nous partagerons le secret d’un mariage plus fort en fixant des objectifs réalisables.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

Chaque personne a des rêves et des aspirations. Certains aspirent au succès, tandis que d’autres recherchent des relations significatives. La plupart veulent être heureux avec ce qu’ils ont. Quelles que soient nos ambitions, nous nous fixons des objectifs pour les atteindre. Mais il y a souvent un problème avec la façon dont nous fixons ces objectifs. S’ils sont trop élevés, nous pourrions ne jamais les atteindre.

En théorie, se fixer un objectif est simple. Notez simplement un résultat et marquez-le d’une date limite. Mais une fois qu’il faut agir, il devient clair qu’il faut bien plus que cela. Les objectifs SMART sont des plans que vous pouvez créer et respecter facilement.

La méthode SMART redéfinit la façon dont vous vous fixez des objectifs. Il ne s’agit pas de se concentrer sur les résultats à long terme. Au lieu de cela, il s’agit de définir précisément quoi, comment et quand vous voulez faire quelque chose. Par exemple, une simple déclaration « Je veux être heureux dans mon mariage » ne trace pas la voie vers le succès. Comment allez-vous atteindre cet objectif ? Lorsque? Et que signifie pour vous « être heureux dans le mariage » ?

Avec les objectifs SMART, vous définissez des objectifs spécifiques pour vous aider à atteindre le résultat souhaité.

L’acronyme « SMART » signifie « spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps ». Plongeons-nous dans ce que chacun signifie dans la pratique.

S : Spécifique

Le but principal d’un objectif spécifique est de répondre aux questions « W » : « Qui ? » « Quoi? » « Lorsque? » « Où? » « Pourquoi? » et qui? » Identifier chacun de ces éléments vous aidera à réaliser ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif.

M : mesurable

Les objectifs peuvent être mesurés avec n’importe quel nombre de mesures différentes. Ce qui est important, c’est que vous puissiez suivre le plan et suivre vos progrès en cours de route. De plus, cela vous aidera à voir si des ajustements doivent être faits à la volée. Des objectifs mesurables répondent au « Comment ? » questions : « Combien ? » « Combien? » « À quelle fréquence? » etc.

R : Atteignable

Fixer des objectifs atteignables est crucial pour les atteindre réellement. Pensez-vous qu’il est possible de perdre 40 livres en un mois ? Bien sûr que non. Même si c’était le cas, ce serait trop malsain pour vous de le faire. La clé est de se fixer des objectifs réalisables.

Fixez les objectifs que vous avez les outils et les compétences pour accomplir à temps. Les objectifs ambitieux sont excellents, mais vous avez beaucoup plus de chances de vous sentir frustré et d’abandonner s’ils sont tout simplement trop ambitieux pour être raisonnablement atteints.

Ainsi, au lieu de vous fixer un seul grand objectif, optez pour cinq objectifs plus petits qui vous aideront à atteindre le grand objectif à long terme. De plus, votre niveau de motivation restera plus élevé lorsque vous saurez que vous pouvez le faire.

R : Pertinent

Quelle est la pertinence de cet objectif que vous souhaitez atteindre ? Vous ne voulez pas investir du temps et des efforts dans des objectifs sans rapport avec ce que vous voulez faire ou devenir. Le temps c’est de l’argent, surtout dans le monde d’aujourd’hui. Il y a probablement beaucoup de choses que vous voulez accomplir dans la vie. Mais essayez de rester concentré sur chaque objectif individuel pendant que vous planifiez pour vous assurer que vous progressez sur eux.

T : limité dans le temps

Les délais créent un sentiment d’urgence. Auriez-vous jamais écrit cet essai d’histoire du lycée s’il n’était pas dû le lendemain ? Vous voulez fixer une date limite pour votre objectif, qu’il soit grand ou petit. Lorsque vous savez que le temps presse, vous vous sentirez plus responsable d’atteindre les petits jalons. Après tout, vous ne pouvez atteindre vos objectifs hebdomadaires que si vous remplissez les objectifs quotidiens.

Créer des objectifs SMART est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour obtenir ce que vous voulez de la vie. Vous pouvez en savoir plus sur la façon de définir des objectifs SMART en visitant ce lien.

Pourquoi les objectifs SMART sont importants pour le mariage

Peu de choses dans la vie exigent plus de tolérance et de compréhension que le mariage. Chaque personne doit faire beaucoup de compromis tout au long de sa vie commune. Après tout, être marié n’est rien de plus que traverser les hauts et les bas et les apprécier pour ce qu’ils sont. Si vous avez l’impression que votre mariage n’est pas exactement ce que vous vouliez qu’il soit, vous pouvez faire beaucoup de choses pour améliorer la relation que vous entretenez avec votre conjoint. Les objectifs SMART peuvent vous y aider.

objectifs à long terme pour les couples mariés |  liste des objectifs du mariage |  exemple de plan de mariage
Être marié n’est rien de plus que traverser les hauts et les bas et les apprécier pour ce qu’ils sont.

Avec les objectifs SMART, vous ferez de petits pas qui mèneront finalement au sentiment d’appartenance que vous recherchez. Par exemple, la raison pour laquelle votre partenaire n’est pas attentif découle peut-être de la nécessité d’améliorer ses compétences en communication. Nous savons que les conversations sont les solutions ultimes aux problèmes, mais elles peuvent aussi être des déclencheurs de problèmes.

Une autre raison des bosses sur la route peut être que vous ou votre partenaire avez besoin d’une plus grande indépendance émotionnelle. Beaucoup de choses peuvent donner l’impression que votre mariage a besoin d’aide.

Si vous souhaitez renforcer les liens émotionnels ou physiques entre vous, vous ne savez peut-être pas toujours par où commencer. Heureusement, fixer des objectifs SMART pour le mariage peut faire la différence. Voici six exemples.

6 exemples d’objectifs SMART pour le mariage

1. Planifiez du temps seul

« Pour me ressourcer de mon stress quotidien et être une meilleure épouse, je vais prévoir une demi-heure de temps seul. Je le ferai deux fois par semaine pendant deux mois.

S : Il s’agit d’un objectif précis, indiquant précisément quoi, quand et pourquoi vous voulez l’accomplir.

M: Il est conseillé de programmer deux séances par semaine, ce qui facilite la mesure de la progression de votre objectif.

UN: Une demi-heure, ce n’est pas beaucoup de temps à passer seul, mais cela peut avoir un impact significatif. Vous pouvez toujours ajuster le temps à un nombre qui vous convient mieux.

R: L’objectif est de se ressourcer du stress pour être un meilleur conjoint, et passer du temps seul est essentiel pour y parvenir.

J: Deux séances par semaine signifient qu’il ne devrait y avoir aucun report ou reprogrammation. Assurez-vous de passer régulièrement du temps de qualité avec vous-même. Ensuite, vous pouvez réévaluer une fois les deux mois écoulés.

2. Encourager mon conjoint

« Au cours du mois prochain, j’encouragerai chaque jour mon conjoint dans ses projets liés au travail ou à la vie personnelle pour l’aider à se motiver à poursuivre ses rêves. De plus, je leur parlerai sur un ton de soutien, écoutant leurs préoccupations avec empathie pour leur montrer que je m’en soucie.

S: Tout est spécifique dans cet objectif. Les questions « W » ont toutes une réponse ici.

M: L’objectif est mesuré par le nombre de jours où vous effectuez de petites tâches, donnez des conseils de soutien et écoutez pour aider votre conjoint à se sentir entendu et motivé.

UN: Il n’y a rien d’irréalisable à soutenir votre conjoint dans ce qui compte pour lui. C’est l’une des clés d’un mariage sain et heureux.

R: Le but est de renforcer votre mariage, et cela est impossible sans se soutenir mutuellement.

J: Vous ferez cela tous les jours pendant un mois, après quoi vous pourrez prolonger ou adapter votre stratégie en fonction de votre niveau de réussite.

3. Organisez des soirées rendez-vous

« Pour renforcer notre lien au cours des douze prochains mois, j’organiserai deux soirées de rendez-vous par mois pour mon épouse et moi dans un endroit que nous aimons tous les deux. »

S: Cet objectif est spécifique et répond aux questions qui, quoi, quand, où et pourquoi.

M: Deux rendez-vous galants par mois pendant un an vous permettent de mesurer la progression de votre objectif chaque mois. Les nuits de rendez-vous devraient totaliser 24 au total tout au long de l’année. Envisagez de planifier des dates supplémentaires si vous devez en sauter une, ou même prévoyez de vous rattraper plus tard.

UN: L’objectif est réalisable. Quelle que soit l’agitation de votre vie, vous pouvez consacrer quelques heures deux fois par mois à dîner au restaurant, voir un film ou faire tout ce que vous et votre partenaire aimez faire ensemble.

R: Cet objectif s’aligne sur le plan à long terme de renforcement de votre mariage en passant plus de temps de qualité ensemble.

J: L’objectif s’étale sur un an, ce qui signifie que vous souhaitez terminer ces 24 nuits de rendez-vous avant la fin de l’année.

4. Limitez le temps d’écran

« Pour passer plus de temps avec mon conjoint au cours du mois prochain, je limiterai mon temps d’écran à une heure par jour. »

S: Il s’agit d’un objectif spécifique car il indique qui, quoi, quand et pourquoi vous ferez ce qu’il dit.

M: La partie mesurable de l’objectif est « une heure par jour ». Vous pouvez modifier cette mesure si nécessaire, afin qu’elle s’adapte mieux à votre style de vie. Par exemple, vous utilisez peut-être le téléphone pour le travail. Dans ce cas, vous pouvez limiter le type d’activité que vous effectuez sur votre téléphone. Dans tous les cas, réduisez au minimum le temps passé sur les réseaux sociaux ou la lecture des actualités.

UN: Cet objectif est réalisable. Ce n’est pas comme si vous limitiez votre temps d’écran trop drastiquement. Pourtant, le changement sera perceptible.

R: L’objectif est pertinent par rapport à votre objectif ultime de renforcer votre mariage et le lien entre vous deux en passant moins de temps avec votre attention ailleurs.

J: Après un mois, vous pourrez voir la différence que cet objectif a fait et décider si vous souhaitez le conserver en règle générale.

5. Montrez votre gratitude

« Pour exprimer ma gratitude au cours du mois prochain, je dirai à mon conjoint une chose qu’il a faite pour moi et dont je suis reconnaissant chaque jour. »

S: Montrer de la gratitude une fois par jour est un objectif spécifique.

M: Vous n’avez qu’à dire une chose chaque jour qui vous a rendu reconnaissant, ce qui facilite la mesure de vos progrès.

UN: Même si vous ne pouvez pas penser à quelque chose de spécifique qu’ils ont fait pour vous ce jour-là, vous pouvez mentionner quelque chose qu’ils ont fait dans le passé. Cela peut être une chose simple comme la façon dont ils vous ont aidé à changer une ampoule, la façon dont ils vous ont réconforté lorsque vous étiez triste ou même le dîner qu’ils ont préparé la semaine dernière.

R: Le but est de renforcer votre mariage en montrant votre appréciation pour votre conjoint, donc lui parler des moments où vous vous sentez reconnaissant est directement pertinent.

J: Travailler sur un objectif une fois par jour pendant 30 jours est un excellent moyen de le rendre opportun.

6. Regardez un seul épisode de mon émission préférée

« Au cours des deux prochaines semaines, je vais me limiter à regarder un seul épisode d’émissions de télévision par jour et passer le reste de la soirée intime avec mon partenaire. »

S: Cet objectif précis explique comment vous allez faire plus de place à l’intimité dans votre relation.

M: Il s’agit d’un objectif facilement mesurable. Si vous avez l’habitude de regarder des émissions de télévision chaque soir, vous ne devriez pas regarder plus d’un épisode.

UN: Cet objectif est réalisable. Ce n’est pas comme si vous vous priviez complètement des émissions de télévision (ou de tout ce qui vous occupe). Au lieu de cela, vous faites simplement plus de place pour d’autres choses plus importantes.

R: L’objectif principal est de renforcer votre mariage et de passer plus de temps avec votre partenaire, et cet objectif est pertinent.

J: Au cours des deux prochaines semaines, vous pourrez voir comment cela affecte votre relation avec votre conjoint.

Réflexions finales sur les objectifs SMART pour le mariage

Le mariage est plein de défis, et il est essentiel d’avoir une base solide qui peut supporter les revers. Cependant, cette fondation doit également être suffisamment solide pour vous faire reculer. Les objectifs SMART pour le mariage peuvent vous aider à renforcer cette fondation.

Consultez cet article de blog pour obtenir des feuilles de calcul imprimables qui vous aideront à mettre en œuvre facilement vos objectifs SMART.

Si vous planifiez votre mariage, cet article sur la création d’un tableau de vision pour le mariage de vos rêves peut vous aider.

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

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6 meilleures applications compatibles Fitbit pour améliorer votre condition physique (2022)


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La marche est l’un des meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs de perte de poids. C’est pourquoi compteurs de pas comme le Fitbit sont soudainement devenus un appareil portable populaire.

Non seulement le Fitbit surveille votre activité physique, mais il fournit également des mesures simples à comprendre que tout le monde peut utiliser pour obtenir plus de mouvement.

Mais si vous cherchez à maximiser vos résultats, il existe un certain nombre d’applications qui fonctionnent bien avec cet appareil. Dans cet article, je passerai en revue plusieurs applications de fitness compatibles avec l’appareil Fitbit.

Allons-y…

(Remarque : Vous voulez ajouter une excellente habitude SANTÉ à votre routine de marche qui augmente votre énergie et vous aide à atteindre vos objectifs de poids ? Ensuite, prenez 30 secondes chaque matin pour préparer cette boisson pour vous sentir énergisé tout au long de la journée).

Meilleures applications compatibles Fitbit pour 2022

1. IFTTT.com

L’une des principales utilisations d’IFTTT.com est un moyen de communiquer avec vos amis et vos proches au sujet de vos objectifs.

IFTTT.com permet également aux gens de créer des « recettes » ou des combinaisons d’objectifs qui vous aident à atteindre des jalons liés à vos objectifs de développement personnel.

Il s’agit d’une application complète pour vous aider dans presque tous les aspects de votre vie.

Vous pouvez communiquer ces objectifs avec vos amis et votre famille et partager vos objectifs, vos réussites et vos échecs sur les réseaux sociaux.

Vous pouvez même communiquer avec des personnes dans votre maison pendant que vous êtes à l’épicerie.

Une autre façon utile d’utiliser cette application est de programmer de futurs entraînements et enregistrer les résultats réels.

Il s’agit d’une application que vous pouvez utiliser de plusieurs façons pour plusieurs choses. Il est disponible sur l’Apple Store et Google Play.

Vous voulez créer une routine matinale pour perdre ces kilos superflus ? Alors regardez cette vidéo pour découvrir les 11 habitudes pour perdre du poids et se sentir bien :

2. Strava

Strava - l'une des meilleures applications compatibles avec Fitbit

Cette application est destinée à la personne active qui cherche à surveiller le succès. Le but de cette application est de enregistrer vos courses, balades à vélo et autres entraînements. De plus, il vous permet de comparer l’entraînement de ce jour avec les entraînements du passé.

Strava permet également aux gens d’être plus sociaux. Partagez votre succès avec d’autres et comparez vos résultats à d’autres personnes de votre réseau.

Que se passe-t-il si vous avez oublié votre FitBit ou si vous souhaitez enregistrer une activité que votre FitBit ne documente pas bien ?

Pas de soucis!

Vous pouvez également télécharger des informations dans l’application. L’outil de téléchargement de Strava vous permettra de télécharger des fichiers de 25 Mo et moins tant qu’ils sont au format GPX, TCX ou FIT.

Strava est gratuit. Cependant, vous avez la possibilité de passer à l’abonnement premium. Cela vous permettra de vous fixer des objectifs. Il vous permettra également d’obtenir une analyse de votre fréquence cardiaque et une analyse du rythme. Vous pouvez mettre à niveau et rétrograder à tout moment à votre discrétion.

3. MyFitnessPal

Cette application est faite pour vous permettre de compter les calories que vous consommez tout au long de la journée. Ceci est extrêmement utile pour vous montrer exactement combien de calories vous consommez.

De nombreuses personnes qui ont des objectifs de perte de poids ont une quantité spécifique de calories qu’elles peuvent consommer chaque jour. Et beaucoup de gens ne respectent pas ces restrictions caloriques. Trop de gens trichent et peuvent même ne pas s’en rendre compte.

Lorsque vous le voyez écrit, vous pouvez voir exactement ce que vous mangez et combien de calories vous consommez.

Il y a plus de 5 millions d’aliments dans la base de données, alors ne vous inquiétez pas de ne pas trouver ce que vous avez mangé.

MyFitnessPal se connecte à la fonction de perte de poids FitBit pour vous aider encore plus.

Pour les exercices qui ne sont pas connectés à votre FitBit, vous pouvez les ajouter vous-même. Il y a une communauté pour un soutien supplémentaire. De plus, l’application se connecte à tous vos appareils.

4. FitLine

Cette application est idéale pour quelqu’un qui aime beaucoup de personnalisation et beaucoup de détails. Cette se connecte à votre FitBit et vous dit à peu près tout ce que vous pourriez vouloir savoir. D’autres applications peuvent vous indiquer le nombre de pas que vous avez effectués cette semaine ou au cours de votre vie.

FitLine vous permettra de surveiller vos pas dans n’importe quelle période de temps. Bien sûr, gardez à l’esprit que si vous souhaitez rechercher des données datant d’il y a plus d’un mois, vous devez disposer d’un compte premium.

L’une des caractéristiques uniques est que cette application divise votre temps entre les moments très actifs, assez actifs, légèrement actifs et stationnairess.

Cette application souhaite que vous portiez votre FitBit à tout moment afin que vous ayez une idée complète de vos habitudes d’activité. Cette application aussi calcule des moyennes pour vous. C’est aussi très facile à lire ce qui vous rend plus susceptible d’utiliser réellement l’application. Vous pouvez utiliser l’application. Maintenant, vous n’avez plus qu’à faire quelques pas supplémentaires dans votre routine quotidienne.

5. FindMyFitBit

Vous avez perdu votre FitBit ?

Je veux dire, vous ne l’avez pas simplement caché pour la journée afin de pouvoir utiliser une excuse pour ne pas faire de pas…tu l’as vraiment perdu ?

Si oui, alors FindMyFitBit peut vous aider !

Téléchargez cette application avant de perdre votre FitBit. Ouvrez-le ensuite avant que votre FitBit ne soit à court de batterie. Vous récupérerez votre FitBit en un rien de temps !

Alors, comment fonctionne cette application ?

Il vous donne des indices « chauds », « chauds » et « froids ». Il vous permet également de l’utiliser à l’intérieur et à l’extérieur.

6. Fitabase

  • Coût : Payant (tarif disponible sur demande)
  • Idéal pour : Mener des recherches
  • Site Web : Fitabase
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Si vous avez une forte affinité pour le suivi des données de condition physique à l’aide de feuilles de calcul et de graphiques, cette application est faite pour vous.

Fitabase est une application de gestion de données qui recueille des informations via des gadgets portables tels qu’un Fitbit, ainsi que des appareils connectés à Internet. Ceci est extrêmement utile pour les applications de recherche en santé.

Cette application peut être utilisée pour suivre et mesurer les données de santé d’une personne, telles que :

  • Pas
  • Dormir
  • Rythme cardiaque
  • Lester

Il vous permet également de suivre les progrès dans à peu près n’importe quel type d’exercice.

Si vous êtes chargé de surveiller plusieurs Fitbits, cette application est l’outil idéal pour vous aider à suivre chaque utilisateur en temps réel.

L’application vous permet de voir les informations essentielles de chaque Fitbit qui y est connecté et de collecter facilement des données. Pour l’analyse des données, vous pouvez télécharger des fichiers CSV chaque minute, heure ou jour.

Fitabase est une application Web. Le prix est sur une base par projet.

Réflexions finales sur ces applications compatibles FitBit

Votre FitBit peut être utilisé de plusieurs façons auxquelles vous ne vous attendez peut-être pas. Si vous téléchargez toutes ces applications (et les synchronisez avec votre FitBit), vous maximisez les résultats que vous obtenez de votre programme de fitness.

Et heureusement, la plupart de ces applications ne coûtent même pas d’argent, sauf si vous souhaitez passer à la version premium. Cela signifie que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent au-delà de ce que vous investissez initialement dans le FitBit.

Beaucoup de gens ont du mal à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Mais si vous portez régulièrement votre FitBit et que vous vous poussez à atteindre un nombre de pas quotidien spécifique, vous constaterez qu’il n’est pas difficile d’atteindre vos objectifs de fitness spécifiques.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la marche, augmenter votre nombre de pas et comment perdre du poids avec cette habitude simple, alors je vous recommande de lire plus d’articles sur notre site comme :

Enfin, si vous souhaitez ajouter une excellente habitude SANTÉ à votre routine de marche qui augmente votre énergie et vous aide à atteindre vos objectifs de poids, prenez 30 secondes chaque matin pour préparer cette boisson pour vous sentir énergisé tout au long de la journée..

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6 meilleures applications compatibles Fitbit pour améliorer votre condition physique (2022)



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8 exemples d’objectifs SMART pour une classe d’éducation physique (EP)


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En tant que classe obligatoire dans la plupart des écoles, les enseignants d’éducation physique (EP) ont des responsabilités et des tâches différentes de celles de la plupart des enseignants. Les tâches spécifiques d’une classe physiquement engageante incluent l’amélioration et l’adaptation aux besoins des élèves.

Mais comment pouvez-vous améliorer vos cours pour que la plupart des étudiants les attendent avec impatience ? Les objectifs SMART peuvent être le bon choix pour vous. Nous avons créé une liste Smart Goals Physical Education pour vous aider dans cette quête.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

Pour commencer à définir des objectifs SMART, vous devez savoir ce que sont réellement les objectifs SMART. Vous pourriez penser à une liste d’objectifs qui comprend vos souhaits à long terme, comme acheter une maison ou obtenir l’emploi de vos rêves. Cependant, les objectifs SMART sont différents. Ils fonctionnent comme un plan d’action avec des étapes spécifiques pour atteindre un objectif. Cela vous aide à visualiser votre objectif et vous permet d’établir chaque étape sur le chemin vers l’objectif.

Idéalement, chaque acronyme représente une caractéristique que vos objectifs SMART doivent avoir. Décomposons donc chaque lettre pour déterminer à quoi devrait ressembler un objectif SMART.

Spécifique

Plus vos objectifs sont précis, mieux c’est. Lorsque vous définissez votre objectif SMART, répondez aux questions « W » bien connues comme qui, quoi, où, quand, quoi et pourquoi. De cette façon, vous identifierez les étapes spécifiques qui vous amèneront vers votre objectif final.

Mesurable

Mais comment savoir quand on a franchi la ligne d’arrivée ? Vos objectifs SMART doivent être mesurables pour déterminer quand un objectif a été atteint avec succès. Réfléchissez à des questions comme « Combien ? » et combien? » tout en définissant vos objectifs. Vos progrès sont plus faciles à suivre de cette façon.

Réalisable

Bien qu’il soit acceptable d’être ambitieux, un objectif SMART doit être réalisable. Les petits objectifs que vous pouvez accomplir avec vos connaissances et capacités existantes seront plus bénéfiques que les grands objectifs à long terme. Au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours, vous pouvez progressivement vous fixer des objectifs plus ambitieux. Cela vous aidera à rester motivé et à ne pas perdre de vue votre objectif final.

Pertinent

Le but de cette catégorie est d’expliquer. Concentrez-vous sur « Pourquoi ? » Pourquoi poursuivez-vous cet objectif ? Pourquoi est-ce indispensable à long terme ? Chaque objectif que vous vous fixez devrait vous aider à vous rapprocher de votre but ultime.

Limité dans le temps

Vos objectifs doivent avoir un calendrier précis. Cela vous permettra de rester motivé en vous procurant un sentiment d’urgence et en vous aidant à mesurer vos objectifs. Se fixer des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels à votre portée est une bonne idée.

Si vous voulez en savoir plus sur les objectifs SMART, n’hésitez pas à consulter ce guide détaillé.

Pourquoi les objectifs SMART sont-ils importants pour une classe d’éducation physique ?

Les cours d’éducation physique sont des cours uniques qui exigent que l’enseignant soit un éducateur et un instructeur ou un entraîneur. Cela comprend donner des instructions, surveiller les élèves et s’assurer que tout le monde est en sécurité pour éviter les blessures.

En plus de tout cela, cela n’aide pas que les sentiments des étudiants soient très partagés à propos des cours d’EPS. Certains élèves aiment être physiquement actifs, tandis que d’autres n’aiment pas la classe et évitent souvent de participer. Par conséquent, l’enseignant d’EPS doit rendre les leçons agréables et engager les élèves afin qu’ils participent volontairement.

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Les cours d’éducation physique sont des cours uniques qui exigent que l’enseignant soit un éducateur et un instructeur ou un entraîneur.

Ceci est très important car les cours d’éducation physique sont souvent la seule activité physique des élèves pendant leur journée d’école. Par conséquent, il est bénéfique pour la santé et le bien-être général de l’élève. Malheureusement, certains élèves peuvent se sentir mal à l’aise ; ils peuvent comparer leurs capacités à d’autres, ce qui les rend peu sûrs, tandis que d’autres peuvent être paresseux.

Les objectifs SMART peuvent être la solution pour vous aider à surmonter ces défis et à adapter votre classe aux besoins de tous les élèves. Le système peut vous aider à identifier les petits obstacles et vous aider à les surmonter, aboutissant finalement à une classe d’éducation physique que chaque élève attend avec impatience.

8 exemples d’objectifs SMART pour un cours d’éducation physique

Nous allons maintenant examiner quelques exemples d’éducation physique d’objectifs SMART. Ces exemples peuvent être une source d’inspiration pour votre liste d’objectifs SMART.

1. Prononcez un court discours de motivation

« Au cours des deux prochaines semaines, je tiendrai un discours de motivation de cinq minutes sur l’importance de l’activité physique pour notre santé globale au début de chaque cours afin de motiver les élèves à participer aux activités en classe. »

S: Cet objectif est spécifique. Il indique le type exact de discours que l’enseignant prononcera et le résultat spécifique attendu par l’enseignant.

M: L’unité de mesure de cet objectif est un discours prononcé en début de cours.

UN: L’objectif est réalisable.

R: L’objectif est pertinent et fonctionne bien pour améliorer les cours d’EPS.

J: L’objectif est atteint en deux semaines.

2. Mener des enquêtes sur le confort

« Au cours du mois prochain, je donnerai à mes étudiants des sondages dans lesquels ils pourront évaluer à quel point ils sont à l’aise dans les cours d’éducation physique, et ils pourront suggérer des changements pour se sentir plus à l’aise. »

S: Le but est de donner des enquêtes spécifiques pour améliorer le confort des élèves pendant les cours.

M: L’objectif peut être mesuré par chaque sondage rempli.

UN: C’est un objectif réalisable.

R: Il est pertinent pour l’objectif final d’amélioration des classes d’éducation physique.

J: L’objectif sera terminé dans un mois.

3. Engagez un professionnel pour vérifier l’équipement

« J’embaucherai un professionnel pour vérifier l’équipement mis à la disposition des étudiants le mois prochain afin d’améliorer la sécurité dans les cours d’éducation physique et de prévenir les blessures. »

S: L’enseignant souhaite embaucher un professionnel dans le but précis d’améliorer la sécurité des cours d’EPS.

M: L’objectif se mesure à chaque fois qu’un professionnel vient vérifier le matériel.

UN: C’est un objectif réalisable.

R: C’est important pour améliorer les classes d’EPS.

J: Le délai pour cet objectif est d’un mois.

4. Divisez la classe en groupes

« Au cours des trois prochains mois, j’observerai et diviserai la classe en groupes en fonction de leurs capacités physiques du moment pour faciliter les activités des élèves et en retour éviter que les élèves ne se sentent en insécurité. »

S: L’acte de diviser la classe en groupes est spécifique et a un but particulier.

M: L’unité de mesure pour cet objectif peut être chaque fois qu’une classe a été divisée en groupes en fonction de leurs capacités physiques.

UN: L’objectif est réalisable.

R: Adapter les activités à des groupes spécifiques et à des élèves moins précaires améliorera les cours d’éducation physique dans l’ensemble.

J: Le but sera terminé dans trois mois.

5. Jouez de la musique pendant les cours

5. « Pour engager et motiver mes élèves, je jouerai la musique appropriée de leur choix dans les cours d’éducation physique au cours du mois prochain. »

S: Il s’agit d’un objectif spécifique indiquant que la musique sera jouée pour engager et motiver les élèves.

M: L’unité de mesure pour cet objectif est chaque fois que de la musique est jouée en classe.

UN: Cet objectif est réalisable.

R: L’objectif est pertinent pour l’amélioration des cours d’EPS.

J: L’objectif sera terminé dans un mois.

6. Permettre aux étudiants de choisir des activités

« Une fois par mois, les étudiants auront la possibilité de décider quelle activité sera effectuée dans cette classe d’éducation physique à partir d’une liste d’activités. Les élèves voteront et l’activité avec le plus de votes sera choisie. Je continuerai cette pratique dans les trois mois suivants.

S: Cet objectif est très précis et comprend la façon dont les élèves choisissent une activité.

M: L’unité de mesure est chaque classe lorsque les élèves choisissent l’activité.

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Il s’agit d’un objectif spécifique indiquant que la musique sera jouée pour engager et motiver les élèves.

UN: C’est un objectif réalisable.

R: L’objectif est pertinent lorsqu’il s’agit d’améliorer les cours d’EPS.

J: L’objectif sera terminé dans un mois.

7. Ayez des conversations en tête-à-tête

« J’observerai quels élèves ont tendance à éviter de participer aux cours d’éducation physique au cours du mois prochain et je leur demanderai individuellement pourquoi ils le font et ce qui peut être changé pour qu’ils se sentent plus à l’aise pour participer. »

S: Cet objectif mentionne explicitement ce que l’enseignant fera et pourquoi.

M: La mesure de cet objectif peut être chaque fois que l’enseignant s’assoit avec un élève pour avoir une conversation en tête-à-tête.

UN: Cet objectif est réalisable.

R: Il est pertinent d’inciter les élèves à participer et à améliorer les cours d’éducation physique.

J: L’objectif se terminera dans un mois.

8. Observer et remplacer les activités

« Au cours des deux prochains mois, j’observerai et modifierai les activités qui ont tendance à nécessiter moins d’engagement physique et augmenterai les jeux qui sont plus engageants physiquement pour augmenter le niveau d’activité physique pendant mon cours d’éducation physique. »

S: Cet objectif spécifique comprend l’observation et le remplacement d’activités pour améliorer l’activité physique en classe.

M: L’objectif peut être mesuré à chaque fois qu’une activité a été remplacée.

UN: L’objectif est réalisable.

R: Il est pertinent pour l’objectif final d’amélioration des classes d’éducation physique.

J: L’objectif se terminera dans un mois.

Réflexion finale sur les objectifs SMART pour un cours d’éducation physique

Qu’ils soient aimés ou détestés, les cours d’éducation physique sont essentiels au maintien de la santé et du bien-être des élèves. Ces exemples d’éducation physique SMART Goal sont un bon point de départ pour modifier votre classe d’éducation physique au profit de tous les élèves. Les objectifs les rendront plus à l’aise, moins anxieux, plus motivés et plus disposés à participer à des activités physiques.

Que pensez-vous des cours d’EPS ? Pensez-vous que le système d’objectifs SMART est un bon moyen d’améliorer les cours d’éducation physique ? Si vous souhaitez consulter d’autres articles axés sur les objectifs, cliquez simplement ici.

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

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8 exemples d'objectifs SMART pour une classe d'éducation physique (EP)



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6 exemples d’objectifs SMART pour votre carrière en comptabilité


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Les objectifs peuvent vous motiver à vous démarquer et à devenir le meilleur comptable possible. En utilisant un cadre d’objectifs SMART, vous aurez des objectifs mesurables qui vous aideront systématiquement à augmenter vos chances de les atteindre.

Pour tout objectif d’amélioration de carrière, les objectifs SMART peuvent vous aider à y parvenir. Lisez la suite pour six exemples d’objectifs intelligents comptables que vous pouvez utiliser ou pour avoir une idée de la façon de les concevoir.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

Les objectifs SMART sont un guide d’établissement d’objectifs utilisé pour planifier des objectifs spécifiques en vue d’atteindre un objectif. Le terme est un acronyme qui signifie spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps. L’établissement d’objectifs dans le cadre SMART garantit le succès dans la réalisation de vos objectifs avec un plan solide pour savoir comment et ce qui est considéré comme une réussite.

Chaque composant se décompose comme suit :

Spécifique

Votre objectif aura une chance significativement plus élevée d’être atteint lorsqu’il est spécifique. Nous aborderons donc ici les cinq questions « W » :

  • Qui : Qui est impliqué dans l’objectif ?
  • Quoi : que souhaitez-vous atteindre ?
  • Où : où l’objectif sera-t-il atteint ?
  • Quand : Quand voulez-vous atteindre l’objectif ?
  • Pourquoi : Pourquoi voulez-vous atteindre l’objectif ?

Mesurable

Cela mesure vos progrès et vous aide à savoir que vous êtes sur la bonne voie. Pour un objectif mesurable, vous devrez définir les métriques en vous posant des questions telles que :

  • Combien/beaucoup ?
  • Comment savoir que mon objectif a été atteint ?
  • Qu’est-ce qui indiquera ma progression ?

Réalisable

L’objectif est-il réalisable dans le délai que vous vous êtes fixé ? Vous devez trouver un équilibre entre vous étirer suffisamment pour vous sentir mis au défi et suffisamment défini pour que cela soit réalisable. Demande toi:

  • De quelles ressources et capacités aurez-vous besoin pour atteindre l’objectif ?
  • Le plan a-t-il déjà été réalisé avec succès ?

Pertinent

Votre objectif doit être aligné sur vos objectifs de carrière et vos valeurs à long terme.

Limité dans le temps

Votre objectif aura une date de début et de fin pour maintenir sa priorité et votre motivation. Tout d’abord, demandez-vous quand vous voulez que votre objectif soit atteint.

Les composants du cadre d’objectifs SMART sont liés pour aider à éliminer les conjectures et les généralités avec des objectifs clairs, mesurables et réalisables. Avec un objectif bien rédigé et complet, vous serez prêt pour le succès. Si vous souhaitez en savoir plus sur les objectifs SMART, consultez notre article Guide ultime des objectifs SMART.

Pourquoi les objectifs SMART sont importants

Comme la plupart des carrières, être comptable comporte à la fois des récompenses et des défis. Votre rôle est crucial pour l’exactitude des rapports et la santé financière d’une entreprise. Les objectifs SMART peuvent aider à soutenir votre croissance et à gérer les hauts et les bas d’être comptable.

Voici quelques autres avantages à utiliser les objectifs SMART tout au long de votre carrière :

  • Premièrement, ils augmentent votre productivité lorsque vous faites ce qui est nécessaire pour les atteindre.
  • Ils ajoutent à l’efficacité de votre entreprise et font de vous un comptable solide et compétent avec qui n’importe qui voudrait travailler.
  • Au fur et à mesure que vous les atteindrez, vous verrez comment vous avez contribué aux objectifs plus larges de votre entreprise.
  • Ils ajoutent à votre épanouissement et à votre confiance, vous poussant à vouloir accomplir plus.

Dans l’ensemble, l’utilisation d’objectifs SMART vous aidera à atteindre vos objectifs de carrière en décrivant ce qui est nécessaire pour atteindre l’objectif et en sachant qu’il est atteint.

6 exemples d’objectifs SMART pour votre carrière en comptabilité

1. Accroître les connaissances en matière de conformité

« J’approfondirai ma compréhension des règles et réglementations de conformité de la SEC en assistant au séminaire national de conformité de la US Security and Exchange Commission le (date). Ensuite, utilisez ces connaissances et une étude supplémentaire pour augmenter mon score de test de connaissances de conformité de 25 % ou plus d’ici la fin du troisième trimestre fiscal de 2022. »

S: Cette déclaration explique comment cette personne améliorera ses connaissances de base en assistant au prochain séminaire SEC et inclura des études supplémentaires.

M: Ils sauront si leur objectif a été atteint grâce à une note de 25 % ou plus au test de conformité.

objectifs des comptes créditeurs pour les exemples d'évaluation des performances |  buts et objectifs du comptable |  objectifs comptables pour l'examen des performances
Les objectifs peuvent vous motiver à vous démarquer et à devenir le meilleur comptable possible.

UN: Cet objectif est réalisable dans les délais impartis.

R: Une augmentation des connaissances en matière de conformité est pertinente pour la progression de carrière en comptabilité.

J: Le délai est d’atteindre un score de test de 25 % d’ici la fin du troisième trimestre fiscal de 2022.

2. Introduire la communication de données

« Pour introduire la communication de données dans mon entreprise, je réaliserai des captures de données quotidiennes et composerai des métriques hebdomadaires pour des bilans bimensuels pour le directeur financier, le directeur des opérations et les chefs d’équipe de vente. Les mesures hebdomadaires et les bilans bimensuels seront vérifiés par rapport au bilan trimestriel au 1er avril 2022. »

S: Cet objectif traite de la manière dont la personne développera la communication de données avec son entreprise. Il aborde les types de données, pour qui dans l’entreprise elles produiront les informations et quand les données devront être prêtes.

M: Cette personne saura quand son objectif sera atteint lorsqu’il sera temps de travailler avec le bilan trimestriel en avril.

UN: Cet objectif SMART est réalisable.

R: L’objectif est pertinent pour la progression de carrière en introduisant une manière plus efficace de travailler avec les bilans. S’affirmer en mettant en place un nouveau système donne une bonne impression.

J: Toutes les données capturées devront être prêtes d’ici avril pour comparer les bilans.

3. Implémenter un nouveau logiciel d’audit

« Je mettrai en place un nouveau logiciel d’audit d’ici le 15 juillet 2022 pour accélérer notre processus d’audit interne. Je passerai trois évaluations d’apprentissage de la conformité associées avec une note de 85 % ou plus avant de mettre en œuvre le logiciel. »

S: Cet objectif SMART décrit comment la personne augmentera l’efficacité de l’audit de son cabinet en mettant en œuvre un nouveau logiciel d’audit.

M: Les trois évaluations devront être complétées avant l’implémentation du logiciel.

UN: Cet objectif est réalisable dans le temps imparti. Avant d’implémenter le logiciel, des cours d’approfondissement de leurs connaissances peuvent accompagner la réussite du projet.

R: Cet objectif est pertinent pour la progression et l’accroissement des connaissances en comptabilité.

J: La mise en place du nouveau processus est prévue pour le 15 juillet 2022.

4. Améliorer les compétences en leadership

« Dans six mois, j’améliorerai mes compétences en leadership en motivant les membres de mon équipe à gagner en efficacité. En fournissant à l’équipe une formation et des ressources pour soutenir leur travail et fournir des commentaires positifs et significatifs aux membres de l’équipe en utilisant des vérifications hebdomadaires. J’améliorerai la productivité des employés et renforcerai le moral de l’équipe de 50 %, comme indiqué par les commentaires. »

S: Cet objectif décrit comment la personne améliorera ses compétences en leadership en motivant son équipe.

M: L’augmentation de 50 % de l’amélioration sera mesurée par les commentaires des employés et les vérifications hebdomadaires avec les membres de l’équipe.

UN: La déclaration décrit comment la personne augmentera la productivité et le moral de l’équipe de 50 %.

R: Cet objectif aide la personne à améliorer ses compétences en leadership et à stimuler la productivité et le moral de l’équipe.

J: L’augmentation de 50% sera mesurée en six mois.

5. Améliorer les compétences de prise de parole en public

«Je deviendrai meilleur à parler en public en améliorant le contact visuel avec mon public et en étant moins dépendant des diapositives. Donc, pour ma prochaine série de présentations et de discussions, je vais pratiquer mon discours tous les jours avant la date du discours pour le mémoriser. Ensuite, le jour du discours, je demanderai à un de mes collègues de m’enregistrer depuis l’audience. Je vais parcourir les images pour voir comment mon contact visuel s’est amélioré au fil du temps par rapport à d’autres discussions. J’obtiendrai également les commentaires de mon public pour savoir comment s’est passé leur expérience en termes d’engagement et ce qu’ils ont appris. »

S: Cet objectif SMART décrit comment établir plus de contact visuel pendant les présentations.

M: Pour y parvenir, ils mémoriseront la présentation en la parcourant tous les jours jusqu’au jour de la présentation. Les progrès seront mesurés en parcourant des enregistrements de discours pour vérifier le contact visuel et les commentaires du public.

UN: C’est un objectif réalisable. Devenir meilleur à parler en public nécessite de la préparation et de la pratique.

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Les objectifs SMART sont un guide d’établissement d’objectifs utilisé pour planifier des objectifs spécifiques en vue d’atteindre un objectif.

R: Développer des compétences pratiques de présentation en fixant un objectif comme celui-ci peut améliorer votre réussite en tant que comptable. Être crédible lorsque vous dites à un public comment votre cabinet comptable peut l’aider, par exemple, offre des opportunités uniques pour accélérer votre carrière.

J: Le délai est défini pour être prêt par la ou les présentations.

6. Adoptez de saines habitudes alimentaires et faites de l’exercice

« Je vais commencer une alimentation saine et exercer routine pour perdre 15 livres à partir de lundi prochain. Je vais travailler trois fois par semaine pendant 40 minutes. Je me pèserai tous les vendredis jusqu’à ce que je perde 15 livres. Ensuite, je réduirai la télévision et je me réveillerai plus tôt pour aller à la gym. J’écoute de la musique d’entraînement à haute énergie pour rester motivé pendant les séances d’entraînement.

Je remplacerai les plats à emporter par des paniers-repas sains et j’emploierai un copain responsable pour le soutien. L’objectif est d’atteindre mon objectif dans les quatre mois. Cependant, si cela prend plus de temps, je continuerai jusqu’à ce que j’y parvienne.

S: Cet objectif SMART décrit comment la personne a l’intention de perdre du poids, combien de poids elle veut perdre, quand et comment elle y parviendra.

M: Leurs progrès seront mesurés chaque vendredi avec une pesée.

UN: Cet objectif est atteignable, surtout avec les méthodes d’accompagnement disponibles.

R: Un objectif d’amélioration saine vous aidera à améliorer votre humeur, à augmenter votre niveau d’énergie, votre bien-être et de nombreuses autres façons de vous aider à atteindre tous vos autres objectifs.

J: Le délai est fixé à quatre mois. Cependant, ils continueront si cela n’a pas été réalisé dans ce délai.

Réflexions finales sur les exemples d’objectifs intelligents de compte

Lorsque vous utilisez des exemples d’objectifs intelligents de compte comme ceux mentionnés dans cet article, vous pouvez vous assurer d’arriver là où vous voulez être dans votre parcours en tant que comptable. Les objectifs SMART peuvent être difficiles à écrire lorsque vous commencez. Utilisez l’un de nos exemples comme cadre, puis personnalisez-le en fonction de votre plan spécifique.

Pour plus d’exemples d’objectifs SMART, consultez notre article sur les objectifs SMART.

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

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6 exemples d'objectifs SMART pour votre carrière en comptabilité



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5 exemples d’objectifs SMART pour améliorer le travail d’équipe sur le lieu de travail


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Tout le monde sait à quel point le travail d’équipe est crucial pour le succès d’une entreprise. travailler seul n’est tout simplement pas aussi efficace que de collaborer avec d’autres. S’attaquer à un gros projet avec des collègues permet de multiples perspectives, et c’est un avantage non négligeable. Cependant, il ne suffit pas de simplement travailler ensemble sur une tâche.

Pour vraiment réussir, vous devez définir et atteindre des objectifs en équipe. C’est là qu’interviennent les objectifs SMART. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples d’objectifs SMART de travail d’équipe pour démarrer et améliorer l’efficacité de votre équipe.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

Les objectifs SMART ne sont pas des rêves que vous souhaitez réaliser un jour ; ils sont réalistes. SMART est un acronyme représentant un système efficace pour créer des objectifs réalisables. Avoir un plan est excellent, mais vous pourriez constater que l’équipe s’effondre sans objectif ni organisation clairs avant même de s’approcher de la ligne d’arrivée. Voici ce que chacune des lettres représente :

Spécifique

Les objectifs SMART sont spécifiques, abordant les « cinq W » de « qui, quoi, quand, où et pourquoi ». Un objectif simple est un excellent point de départ, mais vous pouvez utiliser la lettre S et ses cinq W pour le développer davantage. Un exemple consiste à vous poser chacune de ces questions lorsque vous discutez de la tâche avec votre équipe.

Mesurable

Des objectifs vagues sans moyen de mesurer le succès et les progrès peuvent éventuellement devenir trop écrasants. Votre équipe aura besoin de normes auxquelles se comparer, et la conception d’une métrique simple donnera à chacun un élan de motivation significatif. Avec un certain degré de mesurabilité, tout le monde obtient un sentiment de clarté, ce qui contribue à la précision et aide tout le monde à travailler vers les attentes.

Réalisable

Bien sûr, lorsque vous vous fixez des objectifs, il n’est pas conseillé d’en demander trop à votre équipe. Le travail acharné peut aller loin, mais cela n’aidera peut-être pas votre équipe à réaliser l’impossible. Il est donc dans l’intérêt de tous que les cibles soient accessibles, même si cela prend du temps.

Sans objectif réalisable, vous commencerez à vous sentir frustré et tout le monde abandonnera progressivement en raison de l’incapacité à s’attaquer à l’énorme tâche. La modération est la clé.

Pertinent

L’objectif de votre équipe doit être pertinent par rapport à la mission et à la vision de l’entreprise pour en faire un défi digne de ce nom. Si votre équipe sait à quel point son projet est important dans son ensemble, vous la trouverez plus susceptible de tout donner.

Travailler vers un objectif prend du temps, et le temps est précieux. Vos collègues doivent savoir que travailler vers cet objectif vaut leurs heures. S’ils comprennent la vision, tout le monde collaborera également plus efficacement.

Limité dans le temps/en temps opportun

Chaque objectif pratique a une échéance, et les échéances sont destinées à stimuler la productivité et à nous donner un sentiment d’urgence. Les plans quotidiens, hebdomadaires et même mensuels doivent conduire à des objectifs annuels. Le nombre de ces couches dépend de la durée de votre projet.

Avec des limites de temps en place, vous pouvez aider tout le monde à éviter la procrastination et fournir une source de motivation.

Les objectifs SMART présentent plusieurs avantages, notamment pour améliorer le travail d’équipe au bureau. Premièrement, le succès augmente considérablement en fixant des objectifs réalistes et réalisables pour l’équipe.

Nous avons également un guide détaillé des objectifs SMART que vous pouvez trouver en cliquant ici. Il contient de nombreuses informations sur l’utilisation de ces objectifs créatifs.

Pourquoi les objectifs SMART sont importants pour améliorer le travail d’équipe sur le lieu de travail

Lorsque les équipes commencent à travailler sur une mission, elles sont souvent à leur meilleur, avec des niveaux d’enthousiasme au plus haut. Cependant, au fur et à mesure que le temps passe et qu’ils travaillent vers l’objectif, les managers constateront progressivement que la motivation se dissipe. Cependant, les objectifs SMART peuvent atténuer ce problème et garder les travailleurs motivés alors qu’ils atteignent une étape après l’autre.

Sans objectifs SMART, créer un objectif solide peut devenir difficile. Cela ne veut pas dire que les managers ne peuvent pas réussir sans le système d’objectifs SMART. Cependant, il est beaucoup plus facile d’utiliser ce framework.

Le système d’objectifs SMART rend la création d’objectifs réalisables incroyablement simple. Chacun peut se poser les questions et avancer à partir de là.

Même les objectifs plus anciens et non SMART peuvent être récupérés ou améliorés pour les rendre plus accessibles. En leur faisant suivre cette méthode, vous serez surpris de la réaction de votre équipe. Ils seront plus susceptibles d’investir du temps et des efforts dans la réalisation de ces nouveaux objectifs.

Les objectifs SMART avec une vision finale claire sont très efficaces à la fois pour le manager et pour l’équipe. Les gestionnaires peuvent orienter davantage de ressources vers une vue d’ensemble lorsque tout le monde sait quoi faire. De ce fait, le risque de se laisser distraire devient plus négligeable.

Des objectifs clairs améliorent également la gestion du temps. En respectant le calendrier, tous les membres de l’équipe consacreront du temps aux objectifs appropriés.

Un avantage rarement discuté des objectifs SMART est la façon dont ils favorisent la pensée critique. Lors de la définition de ces objectifs, chaque membre de l’équipe est encouragé à apporter sa contribution et son point de vue. En tant que chef d’équipe, il est de votre responsabilité d’écouter tout le monde et de considérer toutes les options.

Ainsi, lorsque tout le monde fait des suggestions avec des objectifs SMART à l’esprit, vous pouvez rassembler la crème de la crème et les mettre en œuvre pour toute l’équipe. Les managers peuvent même découvrir de nouvelles façons créatives d’atteindre des objectifs qu’ils n’ont jamais envisagés.

5 exemples d’objectifs SMART pour améliorer le travail d’équipe sur le lieu de travail

Cette section contiendra plusieurs exemples d’objectifs SMART de travail d’équipe. Ces conseils pratiques ne manqueront pas de booster la collaboration de votre équipe.

1. Réduire les heures supplémentaires des travailleurs

«Nous travaillerons à réduire les heures supplémentaires des travailleurs de 30% d’ici septembre, soit dans deux mois. Pour ce faire, nous nous concentrerons sur la réalisation de tous les projets incomplets avant leurs échéances. Après cela, nous pouvons nous attaquer aux missions les moins urgentes.

S: Cet objectif a un but précis : réduire les heures supplémentaires.

M: L’objectif est mesuré en réduisant les heures supplémentaires de 30 % d’ici décembre.

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Tout le monde sait à quel point le travail d’équipe est crucial pour le succès d’une entreprise. travailler seul n’est tout simplement pas aussi efficace que de collaborer avec d’autres.

UN: Cela devrait être réalisable par l’équipe.

R: L’objectif aidera les travailleurs à gagner du temps, ce qui augmentera les bénéfices de l’entreprise.

J: La date limite est le mois de septembre.

Si votre équipe ne fonctionne pas à la vitesse que vous aimez et doit faire des heures supplémentaires, vous pouvez essayer de mettre en œuvre cet objectif. Un objectif SMART comme celui-ci a tendance à motiver davantage les travailleurs, car ils préféreraient ne pas rester trop longtemps au bureau. L’entreprise deviendra plus efficace après avoir accéléré.

2. Boostez le moral de l’équipe

« Pour remonter le moral de l’équipe et aider les membres à mieux se connaître, un membre planifiera chaque semaine une activité à l’avance pour le vendredi. Cette activité est censée être un brise-glace et ne prendra qu’une demi-heure.

S: Le plan vise à améliorer le travail d’équipe.

M: L’objectif est mesuré en ayant une activité brise-glace par semaine chaque vendredi.

UN: Cet objectif est très atteignable et bon pour la cohésion d’équipe.

R: Jouer à des jeux ensemble aidera les collègues à mieux se connaître et à améliorer leurs relations.

J: La date limite est le vendredi de chaque semaine.

Une équipe qui peut communiquer adéquatement fonctionnera beaucoup mieux qu’une équipe d’étrangers. De plus, avec l’aide de jeux brise-glace amusants, les collègues trouveront la coopération sur des projets plus gérable. Ainsi, même un peu de temps de jeu contribuera au moral de l’équipe.

Bien sûr, les jeux doivent être amusants et n’aliéner personne.

3. Donnez votre avis aux membres de l’équipe

« En tant que manager, je donnerai une rétroaction à chaque membre de l’équipe une fois par semaine. Je leur ferai savoir ce qu’ils ont fait correctement et certains domaines qu’ils peuvent améliorer. Cela les aidera à devenir meilleurs dans leur travail et à améliorer la communication.

S: L’objectif est d’améliorer la culture du feedback et d’offrir des opportunités de croissance.

M: Donner des commentaires à chaque membre de l’équipe une fois par semaine.

UN: Cet objectif peut être atteint par tout superviseur souhaitant instaurer la confiance avec ses employés.

R: Comme les commentaires aident les membres de l’équipe à grandir, l’équipe saura sur quoi travailler à l’avenir. La qualité du travail de l’équipe augmentera.

J: L’objectif a un délai d’une semaine, à répéter.

4. Assurez-vous que les membres de l’équipe assistent aux ateliers

« L’entreprise propose plusieurs ateliers chaque année. En demandant aux membres de l’équipe d’assister à au moins un atelier par an, ils peuvent acquérir des compétences avancées et une meilleure efficacité de l’équipe. Ces nouvelles compétences devraient être axées sur un meilleur travail d’équipe lors de la collaboration sur des projets.

S: Cet objectif aidera tous les travailleurs à acquérir de meilleures compétences qu’ils pourront utiliser pour améliorer le travail d’équipe sur des projets collaboratifs.

M: Les membres de l’équipe participeront à un atelier axé sur l’amélioration des compétences en travail d’équipe.

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S’attaquer à un gros projet avec des collègues permet de multiples perspectives, et c’est un avantage significatif

UN: L’objectif est facilement réalisable.

R: Étant donné que les ateliers peuvent améliorer les compétences collaboratives des membres de l’équipe, c’est une excellente idée de demander à des collègues d’y assister. De cette façon, les performances de l’équipe s’amélioreront.

J: La date limite pour cet objectif est la fin de l’année en cours.

5. Procédures et processus d’examen

« Comme le chef d’équipe, j’organise une réunion deux fois par mois pour faire le point sur nos procédures et processus. S’il y a place à l’amélioration, nous mettrons en œuvre de nouvelles idées. Cela aidera tout le monde à apprendre à mieux travailler ensemble qu’auparavant.

S: Cet objectif aidera les collègues à mieux comprendre comment les autres membres de l’équipe abordent les projets.

M: Les membres de l’équipe assisteront à une réunion deux fois par mois pour revoir la procédure opérationnelle standard.

UN: Cet objectif n’est pas trop difficile à atteindre.

R: Comme les coéquipiers doivent savoir comment s’intégrer et collaborer efficacement sur des projets, c’est excellent pour augmenter le nombre. De meilleurs chiffres augmenteront également les performances de l’entreprise.

J: Cet objectif a un délai de six mois.

Réflexions finales sur les objectifs SMART pour améliorer le travail d’équipe sur le lieu de travail

Nos exemples d’objectifs SMART de travail d’équipe vous aideront à améliorer les compétences de collaboration de vos collègues. Fixer ces types d’objectifs tout en regardant la situation dans son ensemble augmentera également les chances de succès. N’hésitez pas à expérimenter et à écouter les commentaires de vos collègues.

Si vous êtes également intéressé par certains objectifs SMART pour la communication, vous pouvez les trouver ici.

Et pour vous inspirer, voici nos meilleurs choix pour les meilleures chansons sur les équipes et le travail en équipe.

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

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5 exemples d'objectifs SMART pour améliorer le travail d'équipe sur le lieu de travail



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9 idées et exemples de modèles de journal de manifeste


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Êtes-vous prêt à faire passer vos intentions au niveau supérieur ?

La vie que vous désirez est à votre portée grâce à différentes méthodes de manifestation. Certaines des méthodes populaires incluent l’utilisation de tableaux de vision, d’affirmations positives et de journaux de manifestation.

La manifestation est le processus qui consiste à concrétiser ce que vous voulez.

Il est basé sur la loi de l’attraction, qui stipule que les pensées positives apportent des choses positives dans votre vie, tandis que les pensées négatives attirent les choses négatives.

Lorsque vous apprenez à changer votre conscience et à penser plus positivement, de bonnes choses commencent à se produire.

(Remarque : vous ne connaissez pas la « bonne » façon de tenir un journal ? Si oui, consultez ce processus en sept étapes pour créer une habitude de journalisation qui dure.)

Avantages de l’utilisation de modèles de journal pour les manifestes

Exploiter la capacité de vous concentrer sur le côté positif des choses et de le canaliser dans différents domaines de votre vie offre des opportunités pour que vos objectifs et vos rêves se manifestent là où il y avait peut-être des obstacles auparavant.

Manifeste modèles de journaux sont un merveilleux point de départ si vous êtes encore novice dans le concept de la Loi de l’Attraction.

Les modèles de journal sont faciles à utiliser. Ils sont généralement accompagnés de questions guides et d’invites d’écriture pour vous aider à réfléchir à ce que vous voulez manifester.

Aujourd’hui, nous partageons une collection d’idées de modèles de journal et d’exemples de manifestation pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Découvrez les exemples inspirants suivants que nous avons rassemblés pour vous.

1. 3 Wishes Mini Manifesting Journal

comment écrivez-vous un journal manifeste?  |  comment créer mon propre manifeste |  comment créez-vous un journal de manifestation numérique

via De la Rookery

Voici un journal de manifestation pratique que vous pouvez emporter avec vous pour vous inspirer au quotidien. Il est conçu pour être de poche et utilise les principes de manifestation décrits par Jeannette Maw de GoodVibeUniversity.

Ce modèle de mini-journal est livré avec les questions guides suivantes pour clarifier ce que vous voulez vraiment manifester :

  • Ce que je veux
  • Raisons pour lesquelles je le veux
  • Raisons pour lesquelles je crois que je peux l’avoir

Il y a suffisamment d’espace pour écrire jusqu’à trois choses que vous souhaitez manifester. Le créateur de ce modèle suggère d’imprimer une page pour chaque type de manifestation sur laquelle vous travaillez (par exemple, la richesse, la santé, la carrière, les voyages, etc.).

2. Journal de manifestation en 5 étapes

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via l’esprit riche

Si vous recherchez un modèle de journal de taille moyenne, voici un exemple qui mérite d’être pris en compte.

Ce journal utilise cinq étapes (une page par étape) pour vous aider à manifester ce que vous voulez. Chaque page vous invite à réfléchir sur votre motivation et vos plans pour atteindre vos objectifs.

Il y a aussi des pages qui encouragent l’utilisation des affirmations, la pratique constante de l’habitude de la gratitude et le développement d’une attitude consciente et réfléchie tout en se manifestant.

3. Journal de manifestation ultime Moon Edition

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via l’aura et l’esprit

Si vous recherchez une boîte à outils de manifestation qui inclut tous les aspects possibles du processus, vous voudrez peut-être essayer ce journal de 57 pages d’aura & mind.

Il aide les utilisateurs à accomplir les tâches suivantes :

  • Dépassez leurs croyances limitantes
  • Devenir apte à visualiser ce qu’ils désirent
  • Manifester les choses qu’ils veulent le plus dans la vie

Ce modèle Moon Edition est livré avec des bonus imprimables, tels que :

  • Calendriers lunaires pour les hémisphères nord et sud
  • Chèques d’abondance
  • Cartes d’affirmation

4. Planificateur de manifestation de vie de rêve

quoi écrire dans un journal manifeste |  méthodes de manifestation de journal |  modèle de journal de manifestation

via Just Jamila

Un journal de manifestation vous aide à devenir responsable de l’accomplissement de la vie que vous désirez.

Les créateurs de Just Jamila vous aident à y parvenir grâce à leur planificateur de manifestations de 32 pages.

L’ensemble comprend des feuilles de travail et des modèles utiles que vous pouvez utiliser pour commencer à transformer vos rêves en réalité. Cela inclut un Journal de Manifestation de la Vie de Rêve.

L’ensemble comprend également les imprimables bonus suivants :

  • Ensemble d’art mural motivant de 20 pages
  • Journal de gratitude de 25 pages
journal des manifestations en ligne |  journal de manifestation de la vie de rêve pdf |  notion de modèle de manifestation

via Ninety Nine % Nayla

Ce journal de manifestation gratuit et imprimable est conçu pour vous aider à réaliser de grands rêves et des objectifs majeurs. [Check out this post to discover the 7 Areas of Your Life for Setting Important Goals.]

En utilisant cette trousse à outils, vous déclarez votre intention à l’univers que vous êtes prêt à recevoir les choses et les opportunités dont vous avez toujours rêvé.

Il contient des invites d’écriture pour vous aider à clarifier vos objectifs et à les réduire à deux principaux.

Les invites vous encouragent également à réfléchir à votre source de motivation pour atteindre vos objectifs et à créer un plan d’action complet et détaillé pour atteindre ces objectifs.

6. Le planificateur de manifestations Millennial Grind

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via The Millennial Grind

Ce modèle est un point de départ idéal pour manifester vos objectifs. Dans ses pages, vous trouverez des éléments de la meilleure méthode pour transformer vos rêves en réalité.

Il s’agit d’un modèle sans fioritures qui vous permet de vous concentrer sur vos objectifs afin de les atteindre le plus rapidement possible.

7. 369 Journal des manifestations

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via KDPBookstore sur Etsy

Ce journal utilise la méthode de manifestation 369 pour vous aider à atteindre vos objectifs.

En bref, la méthode 369 consiste à écrire chaque jour vos objectifs à des points définis. Le matin, vous écrivez l’objectif que vous manifestez trois fois. A midi, vous l’écrivez six fois. Enfin, le soir, vous l’écrivez neuf fois.

Ce modèle basé sur Canva comprend 100 pages d’invites d’écriture et d’outils de manifestation, notamment :

[Check out an in-depth review of Canva Pro here.]

8. La méthode de manifestation 555

journal de manifestation gratuit pdf |  modèle de journal de manifestation quotidienne |  journal de manifestation imprimable gratuit

via 101 planificateurs

Cet exemple utilise la méthode de manifestation 555.

Ceci est différent de la méthode 369, où vous écrivez vos objectifs un certain nombre de fois à différents moments de la journée.

Avec cette méthode, vous vous engagez à écrire ce que vous voulez manifester 55 fois en une seule séance. Vous faites cela pendant cinq jours consécutifs.

Ce modèle dispose de suffisamment d’espace pour écrire ce que vous voulez manifester, ainsi que d’autres sections pour écrire ce qui suit :

  • Choses qui me rendent heureux
  • Liste de gratitude
  • Liste d’amour

9. Journal de manifestation du matin et du soir

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via Millennial Millionaire sur Etsy

Si vous n’êtes pas encore sûr des objectifs que vous souhaitez manifester, ce modèle peut vous aider.

Le modèle de deux pages est conçu pour vous aider avec les éléments suivants :

  • Comprendre ce que vous voulez vraiment et créer un plan pour y parvenir
  • Découvrir des outils efficaces de manifestation
  • Puiser dans votre pouvoir pour accomplir des choses
  • Découvrez les bonnes habitudes pour transformer vos rêves en réalité
  • Développer des habitudes de manifestation

Il y a une page du matin et une page du soir dans ce modèle. Les deux pages du journal incluent des éléments qui vous aident à manifester vos objectifs ultimes.

Réflexions finales sur les modèles de journal de manifeste

Voilà, neuf exemples de modèles de journal pour manifester vos objectifs ultimes.

J’espère que cette collection vous aidera à créer vos objectifs et à les transformer en réalité.

Nous sommes ravis de vous voir réaliser vos rêves les plus fous.

Si vous avez apprécié cet article, vous voudrez peut-être consulter les ressources supplémentaires suivantes sur la réalisation de vos rêves :

Enfin, si vous ne connaissez pas la « bonne » façon de tenir un journal, consultez ce processus en sept étapes pour créer une habitude de journalisation qui dure.)

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9 idées et exemples de modèles de journal de manifeste



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9 meilleures applications pour les couples pour renforcer votre relation


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Créer une relation solide et saine et la faire durer demande beaucoup de travail.

Que vous veniez de commencer à sortir ensemble ou que vous soyez déjà marié depuis une décennie, de nombreux défis mettront à l’épreuve votre engagement et votre dévouement l’un envers l’autre.

Parfois, à cause des responsabilités quotidiennes, vous et votre proche pourriez oublier qu’il est essentiel de passer du temps de qualité ensemble.

Se négliger fréquemment pourrait éventuellement dissoudre ce qui aurait pu être un partenariat solide et beau.

La création d’objectifs relationnels peut empêcher cela et même améliorer la qualité de votre relation. Les applications axées sur les relations sont conçues pour vous aider à atteindre ces objectifs.

Aujourd’hui, nous partageons notre recommandation des meilleurs applications pour couples pour vous rapprocher.

Mais avant de présenter ces applications, discutons rapidement des avantages de leur utilisation.

Avantages de l’utilisation d’applications pour les couples

Les applications présentées dans l’article d’aujourd’hui sont utiles pour les couples des manières suivantes :

  • Fournissez une voie de communication et un sentiment d’excitation pour les nouveaux couples et ceux qui sont ensemble depuis longtemps.
  • Permettez aux partenaires dans les relations à distance d’exprimer leurs sentiments l’un pour l’autre de manière créative.
  • Donnez à vos partenaires la possibilité de synchroniser leurs horaires, d’être sur la même longueur d’onde concernant leurs budgets et de se rappeler les raisons pour lesquelles ils sont tombés amoureux de leurs partenaires.

Découvrons les applications !

1. Note tactile

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Si vous cherchez un moyen mignon de faire savoir à la personne spéciale dans votre vie que vous pensez à elle, pourquoi ne pas envoyer une carte photo personnalisée via cette application ?

Avec TouchNote, vous pouvez envoyer des cartes de vœux personnalisées à vos proches partout dans le monde.

Il vous permet de créer des cartes postales en utilisant des photos de votre propre téléphone. Ensuite, vous pouvez personnaliser le message que vous souhaitez envoyer.

L’application imprime ensuite et envoie la carte postale à vos proches. Selon l’emplacement du destinataire, les cartes postales arrivent dans un délai de 1 à 10 jours.

C’est idéal pour ceux qui sont dans des relations à distance. Au lieu de simplement recevoir un message au format numérique, votre proche recevra quelque chose de tangible qui servira de souvenir et d’expression de votre amour.

L’application est téléchargeable gratuitement. Des abonnements mensuels sont disponibles, avec des tarifs en fonction du nombre de cartes que vous avez l’intention d’envoyer chaque mois.

2. Honeydue

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L’argent est une question sensible dans de nombreuses relations. Une enquête de SunTrust Bank révèle que 35% de ceux qui éprouvent du stress dans leurs relations l’attribuent aux questions financières.

Si vous et votre proche souhaitez collaborer pour créer votre patrimoine, suivre votre budget et devenir plus avisés financièrement ensemble, Honeydue est l’application qu’il vous faut.

Il s’agit d’une manière organisée et claire d’organiser vos finances ensemble afin d’éviter les conflits d’argent.

Il permet de suivre vos fonds (y compris les comptes bancaires, les investissements et les prêts) et les dettes. Une fonction de chat vous permet, à vous et à votre partenaire, de discuter de transactions financières.

Récemment, l’application a introduit une fonctionnalité de compte bancaire conjoint pour vous aider à développer de meilleures habitudes financières pour vous et votre proche.

L’application est téléchargeable gratuitement, avec des achats intégrés à partir de 0,99 $/mois.

3. Entre

  • Coût : gratuit et payant (2,99 $/mois)
  • Idéal pour : Se souvenir et programmer des événements importants
  • Site Internet: Entre
  • Lien iOS : disponible dans l’App Store d’Apple
  • Lien Android : disponible dans le Google Play Store
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Les médias sociaux peuvent attirer une attention indésirable, donc si vous cherchez un espace en ligne privé où vous pouvez partager et profiter des souvenirs de moments spéciaux avec votre moitié, essayez cette application.

Between a été conçu comme un « réseau social pour les couples ». C’est un endroit où vous deux pouvez

  • Discuter
  • Planifier des activités ensemble
  • Enregistrer des photos
  • Collaborez sur des listes de tâches
  • …et beaucoup plus

Les concepteurs de l’application ont voulu que Between soit l’équivalent d’une « bague de couple » numérique que les couples peuvent porter en signe d’engagement l’un envers l’autre.

L’application est téléchargeable gratuitement, avec une option de mise à niveau vers un abonnement premium (Between Plus) à partir de 2,99 $/mois.

4. Coup de pouce d’amour

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Peut-être avez-vous déjà entendu parler du livre Les 5 langages de l’amour. Si ce n’est pas le cas, il a été écrit par le Dr Gary Chapman et présente cinq « langages » ou actes primaires par lesquels nous, les humains, exprimons notre amour.

En bref, les langages de l’amour sont :

  • Mots d’affirmation
  • Recevoir des cadeaux
  • Temps de qualité
  • Actes de service
  • Toucher physique

(Vous pouvez vérifier votre langage amoureux dominant dans ce quiz.)

Love Nudge est l’application officielle pour Les 5 langages de l’amour. Il est conçu pour être votre « assistant personnel » pour améliorer la qualité de votre relation.

Il vous montre comment appliquer les concepts de Les 5 langages de l’amour et vous aide à créer des objectifs alignés sur le langage amoureux de votre partenaire.

Vous pouvez ensuite envoyer à votre partenaire un coup de pouce avec une liste d’activités qu’il pourrait aimer. L’application vous permet également de vérifier le niveau du Love Tank de votre partenaire.

Cette application est un bon moyen de faire savoir à votre partenaire que vous le voyez et que vous souhaitez le rendre heureux.

Love Nudge est disponible gratuitement.

5. Fusionner

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Alors, vous avez décidé de commencer à vivre ensemble. La communication prend désormais beaucoup plus d’importance.

Cette application aide à maintenir cette ligne de communication ouverte. De plus, cela vous aide à vraiment faire avancer les choses dans la maison.

Avec cette application, vous pouvez catégoriser chaque tâche comme suit :

  • Tâches (toutes les tâches ménagères)
  • Boutique (épicerie et autres achats qui doivent être faits pour le ménage)
  • Votez (collaborez sur des tâches avec votre proche)
  • Payer (répertorie les dettes du ménage telles que les services publics et le loyer)

La fusion vous permet de définir des dates d’échéance et des rappels, de commenter les collaborations de tâches, de définir le niveau d’urgence d’une tâche et de faire bien d’autres choses.

L’application est téléchargeable gratuitement, avec des achats intégrés à partir de 3,99 $.

6. Brindille

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Un album de relations est un bon moyen de sauvegarder tous ces souvenirs spéciaux que vous partagez les uns avec les autres. Cependant, tout le monde n’a pas le temps ni les moyens de créer un album.

Vous voudrez peut-être essayer Twig à la place.

Twig est une application de journalisation conçue pour les couples et peut servir d’espace en ligne partagé.

La beauté de Twig est qu’il vous permet à tous les deux de prendre des notes sur chaque entrée de journal. De cette façon, vous aurez deux perspectives sur chaque moment spécial.

Les couples dans des relations à distance peuvent également se sentir plus proches les uns des autres. Chaque entrée devient un moment fort de leur journée.

Twig est téléchargeable gratuitement, avec des achats intégrés à partir de 2,99 $ par mois.

sept. Délirer

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Il n’y a pas si longtemps, les couples en relation à distance devaient se contenter de chats ou d’appels téléphoniques pour se connecter.

De nos jours, des applications comme Rave permettent aux couples de faire des activités ensemble en temps réel, même lorsqu’ils sont séparés par de grandes distances.

Avec Rave, vous et votre partenaire pouvez regarder ensemble des vidéos à partir de services de streaming tels que Netflix, Vimeo et YouTube.

Une fenêtre de chat sous la vidéo permet de discuter de ce que vous regardez, vous donnant l’impression qu’ils regardent vraiment le film ensemble.

Rave est téléchargeable gratuitement. Les achats intégrés sont disponibles et les tarifs peuvent varier.

8. Intimement nous

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L’intimité forge une connexion puissante entre vous et votre partenaire, vous rapprochant. Sans intimité, il est difficile de maintenir une relation vivante.

Cette application a été conçue pour que les couples mariés enflamment leur passion l’un pour l’autre. Il vise à améliorer la qualité de leurs relations et à les rapprocher.

L’application ne contient pas de matériel porno ou torride. Au contraire, il propose des ressources, des activités et des jeux propres et bien conçus visant à vous aider, vous et votre partenaire, à vivre une expérience plus profonde et plus significative lorsque vous êtes ensemble.

L’application est téléchargeable gratuitement et propose des abonnements premium à partir de 3,99 $/mois.

9. Lien tactile

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Le toucher de votre bien-aimé qui est à des kilomètres de vous en ce moment vous manque ?

Le bracelet Bond Touch peut vous donner un doux rappel de votre autre significatif. Une douce vibration du bracelet vous permet de savoir que votre partenaire pense à vous.

Ceci est l’application de support pour le bracelet Bond Touch. Avec l’application, vous pouvez :

  • Discutez avec votre bien-aimé dans Private Space, un espace de chat crypté et sécurisé où vous et votre partenaire pouvez partager des messages privés en toute sécurité
  • Attribuez une couleur au bracelet de votre partenaire lorsqu’il s’allume après avoir été touché.
  • Vérifiez le niveau de la batterie du bracelet et du téléphone portable de votre proche.
  • Affichez l’historique et rejouez ceux de votre partenaire et vos touches.
  • Passez en revue un calendrier de compte à rebours pour les jours restants jusqu’à ce que vous soyez à nouveau ensemble.

Une chose importante à noter : cette application est téléchargeable gratuitement et est conçue pour être utilisée avec les bracelets Bond Touch. L’achat des bracelets est nécessaire pour commencer à utiliser l’application.

Dernières pensées

Voilà, les meilleures applications pour les couples vous rapprochent, vous et votre bien-aimé, et renforcent votre relation.

Quelle application est votre préférée ?

Ces applications sont utiles pour créer une relation plus forte avec celui que vous aimez. Cependant, il faut plus qu’une application pour surmonter les défis qui surviennent dans les relations.

Il existe un certain nombre d’actes simples qui peuvent grandement contribuer à renforcer votre connexion, tels que :

  • Dire à votre partenaire ce que vous appréciez chez lui
  • Éteindre les gadgets tout en passant du temps ensemble
  • Prendre l’habitude de s’écouter consciencieusement partager les hauts et les bas de la journée

Si vous et votre partenaire traversez une période difficile en ce moment, des services de conseil d’experts pourraient valoir la peine d’être consultés pour vous aider à maintenir votre relation intacte.

Avez-vous trouvé ce message utile ? Si vous recherchez plus de ressources pour vous aider à renforcer votre relation, les articles ci-dessous valent également la peine d’être consultés :

applications pour couples |  meilleures applications pour les couples |  applications de relations pour les couples

9 meilleures applications pour les couples pour renforcer votre relation



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6 exemples d’objectifs SMART pour soutenir la diversité et l’inclusion


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La diversité et l’inclusion sont des sujets importants aujourd’hui. Le monde a apparemment réalisé que tout le monde mérite une chance équitable sur le lieu de travail. Cependant, il reste encore de nombreux défis à relever.

Une façon de surmonter ces défis consiste à utiliser des objectifs SMART, ce qui vous permettra de surmonter facilement les défis auxquels est confrontée la diversité sur votre lieu de travail. Cet article examine 6 objectifs SMART pour la diversité et l’inclusion.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

Avant de discuter des raisons pour lesquelles les objectifs SMART sont essentiels pour surmonter des défis tels que la diversité et l’inclusion, nous devons savoir ce qu’est SMART. SMART est une méthode pour définir et atteindre facilement une variété d’objectifs.

SMART signifie spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps. Ces composants sont essentiels à votre réussite lorsque vous visez à atteindre des objectifs, alors déterminons ce qu’ils signifient.

  • Spécifique: L’objectif que vous vous fixez doit être précis, explicite et sans ambiguïté. Cela est également vrai de la façon dont vous envisagez d’atteindre cet objectif.
  • Mesurable: L’objectif doit être mesurable selon une analyse quantitative. Vous avez besoin d’un moyen de suivre vos progrès vers l’objectif.
  • Réalisable: L’objectif doit être réaliste et réalisable. Si ce n’est pas réaliste, il est inutile de le définir en premier lieu.
  • Pertinent: Vos objectifs doivent être pertinents par rapport à la situation et viser à soutenir la diversité et l’inclusion.
  • Limité dans le temps : Les objectifs doivent être limités dans le temps ou respecter une échéance. Si vous n’avez pas de délais, vous ne serez peut-être pas motivé pour atteindre l’objectif rapidement. Une date limite est également un excellent moyen de suivre les progrès sur une échelle linéaire.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les objectifs SMART, nous vous recommandons de consulter ce guide ultime des objectifs SMART.

Pourquoi les objectifs SMART sont-ils importants pour la diversité et l’inclusion ?

Il ne fait aucun doute que la diversité et l’inclusion sont des sujets d’actualité, en particulier sur le lieu de travail. Cependant, vous dictez la politique de diversité et d’inclusion s’il s’agit de votre lieu de travail. Cependant, créer et maintenir un milieu de travail diversifié et inclusif présente des défis, surtout si vous appartenez à une génération plus âgée qui n’est pas habituée à cette façon de penser. Cependant, les gens peuvent changer, et vous aussi. Alors, quels sont certains des plus grands défis en milieu de travail sur ce front ?

L’un des déséquilibres les plus importants sur le lieu de travail concerne les hommes blancs, en particulier dans les postes de direction. Le rapport entre les hommes blancs, les femmes et les personnes de couleur est biaisé. Embaucher des femmes et des personnes de couleur est un problème permanent sur le lieu de travail.

objectifs intelligents pour soutenir la diversité et l'inclusion |  quels sont les objectifs de la diversité et de l'inclusion |  exemples d'objectifs d'inclusion
Vous dictez la politique de diversité et d’inclusion s’il s’agit de votre lieu de travail.

De plus, des problèmes d’égalité de rémunération existent. De manière générale, les hommes blancs gagnent plus d’argent pour le même travail que tout le monde. De plus, la xénophobie existe sur le lieu de travail. Ce ne sont là que quelques-uns des défis de la diversité et de l’inclusion en milieu de travail.

Cependant, il existe un bon moyen pour vous de changer votre lieu de travail et de prendre des décisions qui incluent tout le monde de manière égale. Les objectifs SMART fournissent un chemin clairement défini pour atteindre n’importe quel objectif. Ils vous permettent de définir des objectifs, de définir des moyens de les atteindre et de mesurer vos progrès. Alors, regardons quelques exemples.

Exemples d’objectifs SMART pour soutenir la diversité et l’inclusion

1. Soutenir la diversité et l’égalité

« Pour soutenir la diversité dans mon entreprise, je vais créer un régime d’égalité de rémunération pour tous des employéshommes et femmes, et personnes de toutes origines culturelles, ethniques et religieuses, avec effet immédiat.

S : Cet objectif est spécifique : créer un régime de rémunération égal pour tous les employés, sans distinction de sexe, de race, de religion ou d’identité sexuelle.

M : Une fois que tout le monde a un salaire égal, l’objectif est atteint.

UN: Cet objectif est facile à atteindre. Il suffit de l’implémenter à volonté.

R : Cet objectif est pertinent car il se rapporte directement à l’égalité en milieu de travail.

T : Cet objectif est limité dans le temps, car il sera mis en œuvre immédiatement.

2. Reconnaître les fêtes religieuses

« Pour soutenir la diversité et l’inclusion sur mon lieu de travail, je commencerai immédiatement à reconnaître les fêtes religieuses de toutes les religions. Mon objectif global est de créer des horaires de travail pour permettre à tous les employés de prendre le temps nécessaire pour leurs principales fêtes religieuses respectives dans les six mois suivant le début de ce processus.

S : Cet objectif est précis : permettre à ceux qui les célèbrent d’observer toutes les grandes fêtes religieuses.

M : Cet objectif est mesurable en déterminant les principales fêtes religieuses et en permettant aux employés de prendre ce temps libre.

UN: Cet objectif peut être atteint en mettant en œuvre la politique dans votre lieu de travail.

R : Cet objectif est lié à la création d’un milieu de travail inclusif et diversifié.

T : Cet objectif est limité dans le temps, car il doit être atteint dans les 6 mois.

3. Organisez régulièrement des formations de sensibilité

« Mon objectif est de tenir des séances de sensibilisation culturelle et religieuse de 30 minutes dans mon lieu d’affaires auxquelles tous les employés doivent assister. L’objectif global est de réduire autant que possible les commentaires insensibles basés sur la culture, l’origine ethnique, la religion ou le sexe, dans le but final d’éliminer tous ces commentaires insensibles dans le mois suivant le début de ce processus.

S : Cet objectif est spécifique – avoir une formation de sensibilité pour réduire tous les cas d’insensibilité sur le lieu de travail.

M : Cet objectif est mesurable en suivant le nombre d’incidents de ce type sur le lieu de travail.

UN: Cet objectif est atteignable : les gens font la queue ou sont licenciés.

R : Cet objectif est directement lié à la création d’un milieu de travail inclusif.

T : Cet objectif est limité dans le temps : mettre fin à toutes ces instances dans le mois suivant la première session de formation à la sensibilité.

4. Accroître la diversité des employés

4. « J’augmenterai la diversité ethnique, sexuelle et culturelle dans mon lieu de travail pour soutenir la diversité et l’inclusion dans mon lieu de travail. Actuellement, j’ai 10 hommes blancs qui représentent 90% de mon effectif. Dans les six prochains mois, l’objectif est que ces hommes blancs ne représentent que 30 % de mes effectifs, le reste étant composé de femmes et d’hommes et de femmes de diverses origines ethniques et culturelles.

S : Cet objectif est spécifique : augmenter le nombre de femmes et de personnes de couleur dans la main-d’œuvre de X montant dans le délai imparti.

M : Cet objectif est mesurable en suivant le nombre de personnes et les types de personnes que vous employez.

UN: Cet objectif est réalisable parce que vous êtes le patron et que vous avez le pouvoir d’embaucher qui bon vous semble.

R : Cet objectif est directement lié à la diversité en milieu de travail.

T : Cet objectif doit être atteint dans les 6 mois.

5. Mettre en œuvre une politique de tolérance zéro

«Je vais immédiatement lutter contre tout racisme, sexisme et autres types d’intolérance pour soutenir la diversité et l’inclusion sur le lieu de travail. À compter de maintenant, je mettrai en œuvre une politique de tolérance zéro pour un tel comportement, les employés étant immédiatement licenciés pour de telles actions. Mon objectif est d’éliminer complètement l’intolérance au sein de mon entreprise.

S : Il s’agit d’un objectif précis : mettre en œuvre immédiatement une politique de tolérance zéro.

M : De manière réaliste, il n’y a pas grand-chose à mesurer ici. Tout employé en infraction sera licencié.

UN: Cet objectif est atteignable car il implique la mise en œuvre de la politique.

R : Cet objectif est directement lié à la diversité et à l’inclusivité en milieu de travail.

T : Cet objectif est limité dans le temps, car il doit être effectif immédiatement.

6. Résoudre les déséquilibres de gestion

« Je vais commencer à corriger les déséquilibres managériaux. J’ai actuellement trois hommes blancs dans mes principaux postes de direction. Mon objectif est de créer plus de diversité en embauchant au moins une femme et une personne d’origine ethnique directement à des postes de direction dans les trois prochains mois.

S : Cet objectif est spécifiquement conçu pour accroître la diversité sur le lieu de travail en pourvoyant davantage de postes de direction avec des personnes autres que des hommes blancs.

M : Cet objectif est mesurable en gardant une trace de qui travaille pour vous.

UN: Cet objectif est réalisable car vous êtes celui qui met en œuvre la politique.

R : Cet objectif se rapporte directement à la diversité en milieu de travail.

T : Cet objectif est à atteindre en 3 mois.

Réflexions finales sur les objectifs SMART pour soutenir la diversité et l’inclusion sur le lieu de travail

Vous êtes le patron, c’est donc à vous de fixer des objectifs sur le lieu de travail pour soutenir la diversité et l’inclusion. Les objectifs SMART sont un excellent moyen de définir et d’atteindre vos objectifs. Utilisez donc des objectifs SMART pour créer un lieu de travail diversifié dès aujourd’hui !

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

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6 exemples d'objectifs SMART pour soutenir la diversité et l'inclusion



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6 exemples d’objectifs SMART pour les développeurs de logiciels


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Être développeur de logiciels peut être un travail très stable avec un salaire lucratif. Cependant, si vous êtes un développeur de logiciels débutant, vous serez confronté à de nombreux défis dans votre carrière, dont nous parlerons ci-dessous.

Mais, un excellent moyen de surmonter les problèmes auxquels vous pourriez être confronté consiste à utiliser des objectifs SMART. Cet article examine 6 exemples d’objectifs SMART pour les développeurs de logiciels.

Si vous ne savez pas ce que sont les objectifs SMART, nous commencerons par les expliquer. Ensuite, nous expliquerons pourquoi les objectifs SMART sont essentiels pour les développeurs de logiciels, suivis de 6 exemples de ces objectifs.

(Remarque : l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce que vous voulez de la vie est de créer et de définir des objectifs SMART. Pour commencer, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.)

Que sont les objectifs SMART ?

SMART est un acronyme qui se rapporte à la définition d’objectifs. Plus précisément, c’est l’une des stratégies d’établissement d’objectifs les plus efficaces. L’acronyme SMART est spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps.

Lorsque vous vous fixez un objectif, vous voulez que votre objectif adhère à ces cinq principes centraux, afin que la réalisation de vos objectifs devienne beaucoup plus gérable. Regardons ce que chacune de ces cinq lettres représente.

  • Spécifique: Les objectifs que vous vous fixez doivent être extrêmement précis et sans ambiguïté. De plus, la façon dont vous comptez vous y rendre doit être explicite. Vous avez besoin de paramètres clairement définis si vous vous attendez à réaliser quoi que ce soit.
  • Mesurable: L’objectif doit être mesurable pour juger à quel point vous êtes proche de l’atteindre. Cela sera généralement quantitatif mais peut aussi être subjectif, selon le sujet.
  • Réalisable: L’objectif doit être réalisable ou réaliste. Si votre objectif n’est pas réaliste, il est peu probable que vous l’atteigniez.
  • Pertinent: L’objectif doit être approprié. Par exemple, si nous parlons de développement de logiciels, l’objectif doit en quelque sorte s’attaquer à un ou plusieurs obstacles rencontrés par les développeurs de logiciels.
  • Limité dans le temps : L’objectif doit être limité dans le temps ou respecter une échéance. Suivre les progrès vers un objectif n’est pas facile lorsqu’il n’y a pas de date limite, ni rester motivé.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les objectifs SMART, nous vous recommandons de consulter ce guide ultime des objectifs SMART.

Pourquoi les objectifs SMART sont-ils importants pour les développeurs de logiciels ?

Les développeurs de logiciels sont confrontés à de nombreux défis différents, en particulier s’ils débutent. L’un des problèmes les plus importants est un environnement de projet non établi et un manque d’infrastructure de projet appropriée.

Un autre défi auquel les développeurs de logiciels sont confrontés est qu’il existe souvent des exigences très peu spécifiques. Par conséquent, s’assurer que les résultats du projet correspondent aux besoins est plus facile à dire qu’à faire.

Sur cette note, l’assurance qualité est un autre problème auquel les développeurs de logiciels sont confrontés. De nombreuses erreurs manquent ou ne révisent pas le code, ce qui se traduit par un produit de qualité inférieure, généralement juste pour respecter les délais.

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L’un des problèmes les plus importants auxquels sont confrontés les développeurs de logiciels est un environnement de projet non établi et un manque d’infrastructure de projet appropriée.

De plus, être en mesure de respecter les délais est souvent le plus grand défi. Lorsque les développeurs de logiciels se précipitent pour terminer un projet, ils peuvent travailler entre 12 et 16 heures par jour, sept jours par semaine. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de stress, d’anxiété et d’autres problèmes liés au surmenage.

Un autre défi est la gestion de projet. Si vous devez gérer de nombreux facteurs, il peut être difficile de gérer correctement votre temps et vos ressources.

C’est également le cas lorsque vous travaillez avec d’autres membres de l’équipe, en particulier dans la communication et la coordination. Plus d’une personne travaille sur un projet logiciel, parfois des dizaines voire des centaines. Ensuite, vous devez empêcher les failles de sécurité de se produire avec votre logiciel.

Comme vous pouvez le constater, les développeurs de logiciels sont confrontés à de nombreux défis, et nous n’avons fait qu’effleurer la surface. Cependant, quel que soit le défi, l’utilisation d’objectifs SMART peut aider à les surmonter.

L’utilisation d’objectifs SMART permet de définir des objectifs spécifiques et mesurables pour surmonter certains problèmes. L’astuce consiste à vous assurer que vous suivez les cinq lettres de l’acronyme SMART. Si vous le faites, surmonter les défis devient plus accessible.

6 exemples d’objectifs SMART pour les développeurs de logiciels

1. Mon objectif est de m’assurer d’avoir des exigences de projet précises avant de commencer le projet. Je le ferai en interrogeant les parties concernées sur leurs attentes et leurs exigences. Ensuite, si j’ai des hypothèses, je les confirmerai avec le client, et je continuerai à valider l’avancement avec le client chaque fois qu’une autre partie du projet sera complétée.

S : Cet objectif est explicite : identifier toutes les exigences du projet avant qu’il ne commence en sollicitant les parties concernées.

M : En termes de réalisation des exigences énoncées par les clients, cela est mesurable car vous pouvez cocher les exigences que vous avez satisfaites et celles que vous n’avez pas satisfaites.

Àson but est facilement atteignable car il s’agit de communication.

R : Cet objectif est pertinent car vous devez connaître les exigences et savoir comment les respecter pour faire un excellent travail avec tout développement logiciel.

T : Cet objectif est limité dans le temps : identifier les exigences nécessaires avant de commencer le projet.

2. Mon objectif est de terminer le projet avant la date limite, qui est de 90 jours à partir de maintenant. Je vais le faire en travaillant pas moins de 10 heures par jour, 6 jours par semaine, et viser à terminer au moins 35 % du projet tous les 30 jours.

S : L’objectif est précis : respecter le délai de 90 jours en travaillant au moins 10 heures par jour et 6 jours par semaine et en réalisant 35 % du projet tous les 30 jours.

M : Cet objectif est mesurable car vous pouvez déterminer combien de temps vous travaillez chaque jour et dans quelle mesure le projet avance à chaque marque de 30 jours.

UN: Cet objectif est certainement atteignable pour tout développeur de logiciel. Travailler 10 heures par jour est moins que d’habitude pour le développeur de logiciels moyen.

R : Cet objectif est pertinent car le métier de développeur logiciel implique de respecter des délais.

T : Cet objectif est limité dans le temps, c’est-à-dire terminer un pourcentage du projet dans des périodes spécifiques.

3. Mon objectif est d’assurer une communication optimale entre moi et mes coéquipiers afin de coordonner tous les efforts à tous les niveaux. Je contacterai tous les coéquipiers tous les matins et en cas de problème.

S : Cet objectif est spécifique : communiquer avec ses coéquipiers au moins une fois par jour le matin.

M : Cet objectif est facile à mesurer simplement en gardant une trace de quand et à quelle fréquence vous communiquez avec vos coéquipiers.

UN: Cet objectif est facile à atteindre en utilisant une combinaison de moyens de communication accessibles à tous.

R : Cet objectif est pertinent car la réalisation de projets de développement logiciel implique généralement de travailler en étroite collaboration avec ses coéquipiers et nécessite une bonne communication.

T : Cet objectif est limité dans le temps car vous devez communiquer avec ces personnes tous les matins.

4. Mon objectif est d’apprendre un nouveau programme de codage informatique ou de développement de logiciels tous les 3 mois. À partir de demain, je vais commencer à apprendre le C++ et viser à le maîtriser d’ici 3 mois. Je le ferai en suivant les cours ou les leçons nécessaires.

S : Cet objectif est spécifique : apprendre un nouveau langage de programmation en trois mois et continuer à en apprendre de nouveaux tous les trois mois.

M : Cet objectif est mesurable car vous pouvez déterminer si vous avez maîtrisé un système de programmation informatique au cours de ces trois mois.

UN: Cet objectif est réalisable car la plupart des gens ne prennent pas trois mois pour apprendre un nouveau langage de programmation.

R : Cet objectif est pertinent car le développement de logiciels change constamment, tout comme les logiciels utilisés pour développer de nouvelles applications et de nouveaux systèmes.

T : Cet objectif est limité dans le temps : apprendre un nouveau langage de programmation tous les trois mois.

5. Mon objectif est de tenir une séance de résolution de conflits chaque semaine entre moi et mes coéquipiers. La première séance aura lieu la semaine prochaine, et j’aurai pour objectif de résoudre le conflit que j’ai vécu avec un autre coéquipier. Si le conflit n’a pas été résolu dans le mois, des mesures appropriées devront être prises, telles que le remplacement du membre de l’équipe à l’origine du problème.

S : Cet objectif est spécifique : avoir une séance de résolution de conflits chaque semaine pour résoudre des conflits spécifiques.

M : Cet objectif est mesurable, au moins subjectivement, car vous pouvez juger de l’ampleur des conflits d’une semaine à l’autre.

UN: Cet objectif est réalisable car il existe de nombreuses méthodes de résolution de conflits et des exercices de renforcement d’équipe qui peuvent être effectués pour résoudre les problèmes.

R : Cet objectif est pertinent car les coéquipiers doivent pouvoir travailler en étroite collaboration pour mener à bien les projets dans les délais.

T : Cet objectif est limité dans le temps : avoir une session hebdomadaire et résoudre le conflit dans le mois suivant.

6. Mon objectif est de maîtriser les raccourcis et les astuces disponibles dans mon logiciel de programmation actuel au cours du mois prochain pour rationaliser le processus de conception et aider à respecter les délais. Je le ferai en demandant à quiconque connaît le système de codage, en utilisant des leçons payantes et en profitant de didacticiels en ligne gratuits, tels que YouTube.

S : Cet objectif est spécifique : maîtriser les astuces d’un logiciel particulier au cours du mois suivant. Cela se fera en utilisant diverses méthodes d’apprentissage.

M : Cet objectif est mesurable car vous pouvez répertorier les raccourcis que vous souhaitez apprendre, puis les cocher au fur et à mesure que vous les maîtrisez.

UN: Cet objectif est atteignable car certaines personnes et ressources peuvent vous aider à trouver les astuces et les raccourcis utilisés dans la programmation de divers logiciels.

R : Cet objectif est pertinent car plus vous avez de connaissances sur un programme spécifique, mieux et plus vite vous pourrez développer des logiciels.

T : Cet objectif est limité dans le temps car le but est d’apprendre les astuces au cours du mois suivant.

Réflexions finales sur les objectifs SMART pour les développeurs de logiciels

En tant que développeur de logiciels, vous serez confronté à de nombreux obstacles. Cependant, avec les méthodes d’établissement d’objectifs SMART, vous devriez être en mesure de surmonter les défis. Alors, commencez par créer une liste des défis auxquels vous êtes confrontés, puis développez les objectifs pour les surmonter. Commencez à être un développeur de logiciels prospère dès aujourd’hui !

Enfin, si vous voulez faire passer vos efforts pour vous fixer des objectifs au niveau supérieur, consultez cette feuille de calcul imprimable GRATUITE et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs SMART efficaces.

exemples d'objectifs intelligents pour les développeurs de logiciels |  objectifs intelligents pour les exemples de développeurs |  objectifs à court terme pour les développeurs de logiciels

6 exemples d'objectifs SMART pour les développeurs de logiciels



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9 meilleures applications de gamification pour améliorer votre vie


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Besoin d’une application qui rend la vie meilleure et vous garde motivé ?

Il est peut-être temps d’envisager l’achat d’une application de gamification.

La gamification est devenue populaire dans les domaines de l’amélioration personnelle et de la productivité. Les particuliers, les organisations et les entreprises l’utilisent pour améliorer l’engagement des utilisateurs, injecter un élément de plaisir dans des tâches autrement fastidieuses ou difficiles.

Dans cet article, nous partageons avec vous les meilleures applications de gamification pour l’auto-amélioration. Vous trouverez des applications conçues pour augmenter votre productivité, améliorer votre santé et votre bien-être et vous aider à acquérir de nouvelles compétences.

(Remarque : vous souhaitez améliorer vos compétences en matière de productivité et de gestion du temps ? Alors regardez cette vidéo gratuite sur les 9 habitudes de productivité que vous pouvez développer au travail.)

Les éléments du jeu vous permettent de démarrer

Le principal attrait des applications de gamification est que même si les utilisateurs aiment jouer sur l’interface, ils font également avancer les choses et atteignent leurs objectifs.

Certains éléments communs de gamification que les applications de productivité utilisent incluent :

  • Système de récompense – Les applications utilisent des points, des pièces et d’autres objets pour récompenser un utilisateur chaque fois qu’il accomplit des activités spécifiques dans le jeu.
  • Défis – Dans les applications, comme dans les jeux, les défis peuvent prendre la forme de quêtes, d’énigmes, d’énigmes, de missions, etc.
  • Lignes d’histoire – Certaines applications, telles que Zombies, fuyez !sont livrés avec un scénario captivant qui capte l’intérêt des utilisateurs, les gardant plus engagés et engagés à utiliser les applications.
  • Concurrence – De nombreux utilisateurs ont tendance à utiliser davantage les applications s’ils peuvent suivre leurs progrès et les comparer à ceux d’autres utilisateurs. Un classement de l’application encourage la concurrence amicale entre les utilisateurs, ce qui aide également les utilisateurs à faire davantage des activités qu’ils souhaitent.

Voici notre sélection des meilleures applications de gamification.

Meilleures applications de gamification pour 2022

1. Habitica

Applications d'apprentissage ludiques |  Applications de gamification pour les entreprises |  Habitica

Anciennement connu sous le nom d’HabitRPG, Habitica est un ancien mais bon, un favori des applications gamifiées pour la productivité personnelle.

Il transforme votre liste de tâches en une quête épique. En accomplissant vos tâches, vous aidez votre avatar à faire progresser son statut dans le jeu. Cependant, votre avatar prend un coup à chaque fois que vous ne parvenez pas à accomplir des tâches.

Les fonctionnalités exceptionnelles d’Habitica incluent :

  • Choisir la classe de votre personnage (mage, guerrier, voleur ou guérisseur)
  • Créer des listes de tâches et des tâches quotidiennes (chaque fois que vous terminez une tâche sur votre liste, votre personnage reçoit de l’or ; l’échec de l’accomplissement inflige des dégâts à votre personnage dans le jeu, lui faisant perdre de l’or ou des points de santé)
  • Personnalisation des listes et des quotidiens avec des cotes de difficulté (de facile à punissant)
  • Créer de nouvelles habitudes/faire moins ou se débarrasser des vieilles habitudes
  • Rejoindre un « groupe » pour terminer des quêtes et acquérir des animaux de compagnie et d’autres objets

L’application est gratuite, mais des achats intégrés sont disponibles.

2. Todoist Karma

Applications de gamification pour l'engagement des employés |  Meilleures applications de gamification |  Todoist Karma

Todoist est l’une de mes applications de productivité préférées. Cela m’aide à gérer mes tâches quotidiennes sans effort et à rester sur la bonne voie avec mes objectifs.

L’avantage de cette application est que vous pouvez gamifier votre expérience de définition d’objectifs en utilisant la fonction Karma. Cette fonctionnalité vous permet d’entrer dans le flux de suivi, de visualisation et d’amélioration de votre productivité.

Lorsque vous utilisez cette fonctionnalité, la réalisation d’activités qui vous rapprochent de vos objectifs vous rapporte des points de Karma. Si vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs, vous perdez des points et diminuez éventuellement votre classement. Le nombre de points accumulés vous place dans une certaine position au sein d’un système de classement à huit niveaux, de débutant (0 à 499 points) à éclairé (plus de 50 000 points).

L’application est gratuite, mais un abonnement premium est également disponible pour 3,99 $ par mois et 35,99 $ par an.

3. Super mieux

Applications de gamification pour les entreprises |  Meilleures applications de gamification |  Super mieux

Si vous recherchez une application qui vous permet de développer la résilience (c’est-à-dire, de vous appuyer sur ce que vous faites bien et d’utiliser vos faiblesses comme tremplins vers la grandeur), SuperBetter est la réponse.

À la base, il s’agit d’une application de motivation. Cependant, contrairement à d’autres applications qui vous permettent uniquement de visualiser ou d’écouter des citations de motivation ou d’écouter de la musique relaxante afin d’améliorer votre humeur, SuperBetter utilise des jeux qui vous aident à surmonter des situations difficiles dans la vie réelle.

Certaines façons spécifiques dont les gens utilisent cette application incluent :

  • Créer de nouvelles habitudes
  • Améliorer les relations
  • Faire face aux revers
  • Surmonter l’anxiété
  • Guérir d’une blessure physique

C’était l’objectif de la conceptrice de l’application, Jane McGonigal, d’aider les gens à vivre en meilleure santé et à atteindre leur potentiel. (Vous pouvez consulter le TED Talk de McGonigal sur Super mieux ici.)

L’application a passé avec succès un essai clinique. Les rapports de l’essai ont montré que SuperBetter aidait à améliorer les symptômes de la dépression chez les personnes qui l’utilisaient.

Les fonctionnalités de jeu de l’application incluent :

  • Créer une identité secrète
  • Activer les power-ups
  • Compléter des quêtes
  • Combattre les méchants
  • Recruter des alliés pour le soutien

L’application est gratuite.

4. Victoire épique

Applications de gamification gratuites |  Applications d'apprentissage ludiques |  Victoire épique

Vous en avez marre du caractère répétitif de vos tâches ? Cette application ajoute un sens de l’aventure à votre liste de tâches.

Au début, vous choisissez votre propre personnage parmi cinq personnages prédéfinis (prêtresse, treeman berzerker, swarf, skelly et guerrier). Comme toute application de productivité inspirée des RPG, Epic Win attribue des points pour les tâches accomplies.

En termes de fonctionnalités, il prend en charge les tâches récurrentes, fournit des rappels pour les activités en retard et vous permet de définir des objectifs à long terme. Chaque fois que vous accomplissez un objectif, vous pouvez voir une bataille animée où votre avatar détruit des éléments de votre liste de tâches (la lessive, peut-être ?).

L’application peut être achetée pour 1,99 $. L’achat est également nécessaire pour déverrouiller les avatars Treeman et Warrior.

5. Forêt

Meilleures applications de gamification |  Gamification dans l'éducation |  Forêt

Vous voulez vaincre votre dépendance à Facebook ? L’approche ludique de Forest vous aide à retrouver votre vie et à vous reconnecter avec les personnes qui comptent le plus.

Le concept est que lorsque vous avez l’intention de vous concentrer, vous ouvrez l’application et plantez une graine. Cette graine a le potentiel de devenir un arbre. Cependant, il ne grandit que lorsque vous n’utilisez pas votre téléphone pour des choses comme la navigation sur les réseaux sociaux.

Tant que vous restez concentré, l’arbre grandit. Perdre la concentration et l’arbre meurt. Accumulez tous vos moments concentrés et transformez-les en forêt.

Pour vous motiver davantage à passer des moments plus concentrés, vous pouvez débloquer plus de 30 espèces d’arbres, ainsi que d’autres récompenses.

De plus, en partenariat avec Trees.org, les développeurs de cette application s’engagent à planter de vrais arbres dans plusieurs pays d’Afrique.

L’application est disponible pour 1,99 $, avec des achats intégrés à partir de 0,99 $.

6. Liste de tâches épiques

Applications de gamification pour l'engagement des employés |  Applications de gamification pour la formation |  Liste de tâches épique

Ce n’est pas votre liste de tâches habituelle.

L’application prend en charge votre besoin de productivité quotidienne et vous aide à visualiser chaque étape du processus de manière amusante et attrayante.

Vous pouvez programmer des tâches et créer des listes de tâches quotidiennes, et définir le niveau de difficulté de chaque tâche de « facile » à « légendaire ». L’accomplissement des tâches vous donne des pièces de monnaie en jeu que vous pouvez utiliser pour acheter des armes ou des costumes pour votre personnage.

De plus, vous pouvez laisser votre personnage acquérir une nouvelle compétence qui reflète quelque chose que vous apprenez également dans la vie réelle.

L’application est gratuite pour les utilisateurs d’Android, avec des achats intégrés.

7. Duolingo

Gamification dans l'éducation |  Applications de gamification pour les entreprises |  Duolingo

Apprendre une nouvelle langue peut être amusant et engageant avec cette application.

Duolingo utilise l’apprentissage ludique pour développer de solides compétences en communication en langue étrangère. Les leçons sont livrées en petits morceaux, vous permettant de saisir les bases de la grammaire et du vocabulaire en quelques minutes.

Chaque fois que vous terminez un niveau de leçon, vous recevez un certain nombre de lingots (la monnaie du jeu) que vous pouvez utiliser pour acheter n’importe quoi dans le jeu, comme des leçons bonus ou des costumes pour la mascotte du hibou. Terminer un niveau de leçon déverrouille également la prochaine série de leçons.

Apprenez parmi une sélection de 30 langues, dont le gallois, le latin, le vietnamien, le japonais et le haut valyrien.

L’application est gratuite, avec une option de mise à niveau vers Duolingo Plus avec un tarif d’abonnement qui commence à 9,99 $ par mois.

8. Zombies, fuyez !

Applications de gamification pour la formation |  Applications de gamification gratuites |  Zombies, fuyez !

Vous ferez une course, littéralement, lorsque vous utiliserez cette application de fitness.

Il est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de course en vous gardant engagé dans un scénario avec un thème d’apocalypse zombie.

La prémisse du scénario de l’application est centrée sur vous, Runner 5, en tant que l’un des survivants d’une épidémie de peste zombie. Votre mission est de rassembler des fournitures et des informations. Tout au long de votre mission, vous rencontrerez des zombies, des humains dangereux et d’autres situations hostiles.

L’histoire est livrée à travers une narration et un superbe doublage. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de votre téléphone, d’un casque et d’un peu d’imagination pour transformer votre course habituelle en aventure.

Pendant que vous courez et écoutez les missions de l’histoire, l’application surveille votre distance et votre vitesse. De temps en temps, vous serez invité à courir plus vite lorsque vous entendrez les mots « Zombies détectés !

L’application est gratuite, avec un achat intégré à partir de 5,99 $.

9. Planter une nounou

Applications de gamification gratuites |  Applications de gamification pour l'engagement des employés |  Nounou des plantes

Beaucoup d’entre nous oublient souvent de boire suffisamment d’eau. Pour corriger cela, ce tracker d’hydratation s’assure que vous buvez la bonne quantité d’eau chaque jour.

Le concept de cette application est que vous aidez une plante à pousser avec chaque verre d’eau que vous buvez. Il existe différents types de plantes adorables que vous pouvez choisir, nommer et entretenir.

Vous pouvez activer la fonction de notifications pour vous rappeler tout au long de la journée de boire. Lorsque vous négligez de boire, la plante commence à s’affaisser. Cependant, l’application vous avertira également si vous buvez trop d’eau trop rapidement.

L’application fournit des suggestions pour la quantité idéale d’eau dont vous avez besoin pour la journée, en fonction de facteurs tels que votre niveau d’activité et vos statistiques vitales.

Pour que les utilisateurs restent motivés plus longtemps, l’application propose également des récompenses et des missions que vous pouvez effectuer pour atteindre vos objectifs d’hydratation.

L’application est gratuite, avec des achats intégrés.

(Vous pouvez également consulter cet article pour obtenir des conseils sur l’augmentation de votre consommation d’eau.)

Réflexions finales sur les applications de gamification

Atteindre des objectifs et accomplir des tâches peut souvent être difficile et décourageant. Mais l’utilisation d’applications ludiques peut aider à rendre les choses plus intéressantes et amusantes à faire.

Nous espérons que vous avez trouvé un favori parmi les applications présentées aujourd’hui.

Si vous êtes intéressé par plus de ressources liées à l’auto-amélioration, vous voudrez peut-être consulter les articles suivants :

Enfin, si vous souhaitez améliorer votre productivité et vos compétences en gestion du temps, alors regardez cette vidéo gratuite sur les 9 habitudes de productivité que vous pouvez développer au travail.

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9 meilleures applications de gamification pour améliorer votre vie



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